SAA-jedwabne aminokwasy

Witam

Mam pytanie co do SAA Fa Core
Ile gramów stosować oraz w jakich porach najlepiej, 5 gram przed treningiem i 5 gram na czczo w dzień nietreningowy ?(Przy robieniu masy)

daj okolo treningowo i bedzie spoo
porcja przed i po

Czyli 5 przed i 5 po a w dni nietreningowe nie ma sensu brać ? :)

nie.
ogolnie te aminy to malo trafiony pomysl


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-19 13:19:47

Bo mam zestaw
- Tauryna
- Beta Alanina
- Kreatyna Mono
- BCAA
- Na stawy Flexit
- Białko do dopełnienia diety

Saa dodałem bo polecał kolega, pomyślałem, że spróbuje :)

Witam, Stosuj przed i po treningu. To wystarczy.

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12)uwagi i sugestie