Temat został odczytany 4853 razy
  • Autor

    Słonecznik

  • 26ss
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 185
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 1236

    Wysłano 25 lipca 2004 21:48

    zgłoś naruszenie
    Jestem na diecie redukcyjnej.Czy pomiędzy wyznaczonymi posiłkami mogę łuksać sobie słonecznik.Czy dobrze on wpływa na organizm i w jakich ilościach można go jeść nie traktując go jako stałego posiłku??
  • soldierr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1492
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 9859

    Wysłano 25 lipca 2004 22:02

    zgłoś naruszenie
    .. na redukcji możesz sproobować - tylko pamiętaj aby liczyć zjadany słonecznik w koncową ilość kalori i wartości odzywcze diety - muszisz go w swojej diecie uwzględnić


    .. W 100g słonecznika z tego co wiem jest ok 25g białka /46g tłuszczy 23 węgowodanoow/ ( jak się nie myle ) jest doskonałym uzupełniem poziomu kcal także kwasoow tłuszczowych - jednak czy na redukcji będzie dobrym żrodłem ?? czemu nie ..


    Pozdrawiam !


    Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-25 22:03:17
    ...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
  • Strongbart
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 4202
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 31385
    • Status:Znawca

    Wysłano 25 lipca 2004 22:08

    zgłoś naruszenie
    nasiona slocznecznika(bo chyba o to Ci chodzi) maja doozo wszystkich skladnikoow odzywczych. bialka i weglowodanoow jest okolo 24g na 100g, a tlooszczu ponad 40g na 100g.

    Jest dosc kaloryczny wiec nie bedzie najlepszym wyjsciem, chociarz jezeli uwzglednisz go w diecie to nie ma wiekszych przeciwwskazan. Ale kalorii ma naprawde doozo.
  •  
    Anonim

      Wysłano 25 lipca 2004 22:42

      zgłoś naruszenie
      no tak ale wiecej sie natrudzisz zeby wydlubac te ziarna niz zyskasz energi z tego slonecznika, wiec mozesz jesc.Jesli by to negatywnie wplywalo na sylwetke, to oczywiscie lepiej zrezygnowac.
    • anar
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 4427
      • Na forum: 12 lat
      • LPA: 32954
      • Status:Znawca

      Wysłano 25 lipca 2004 23:22

      zgłoś naruszenie
      Nasiona slonecznika mozesz luskac i spozywac, ale pod warunkiem, ze uwzglednisz je w diecie 100g ma ponad 550kcal i nalezy je uwzglednic w diecie
      Nasiona slonecznika sa bogate przede wszystkim w potas, fosfor, wapn i magnez Sa rowniez cennym zrodlem witamin z grupy b - przedewszystkim witaminy b1 i pp. Slonecznik zawiera rowniez sporo witaminy E

    • Kennio
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 16
      • Na forum: 10 lat
      • LPA: 209

      Wysłano 30 lipca 2004 17:19

      zgłoś naruszenie
      a czy sluszony albo prazony slonecznik to tez takie same wartosci odrzywcze?
      KeNiO
    •  
      Anonim

        Wysłano 30 lipca 2004 18:25

        zgłoś naruszenie
        z pewnoscia beda tam mniejsze ilosci witamin i skladnikow mineralnych, ale rowniez nadaja sie do jedzenia.Najlepsze sa takie prosto ze slonecznika.
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 13
        • Wiek: 21 lat
        • Na forum: 3 lata
        • Płeć: Mężczyzna
        • LPA: 82

        Wysłano 23 kwietnia 2014 11:55

        zgłoś naruszenie
        Słonecznik
        Dlaczego warto jeść pestki słonecznika ?Słonecznik jest jak „multiwitamina”, która dostarcza nam wielu wartościowych składników odżywczych i mineralnych.
        Bogaty jest w witaminy :
        A
        Poprawia wzrok .Utrzymuje prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci.Działa przeciwnowotworowo.
        D
        Zapobiega krzywicy i osteoporozie.Zwiększa odporność.Korzystnie wpływa na układ nerwowy mięśni i układ krążenia.
        E
        Witamina „młodości” – opóźnia starzenie się komórek.Chroni przed miażdżycą, zawałem, działa przeciwzapalnie i stymulująco.
        B6
        Ułatwia przemianę tłuszczów i węglowodanów.Ma pozytywny wpływ na ciśnienie krwi i układ nerwowy.Zwiększa odporność.Nasiona te dostarczają nam duże ilości minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.Zawierają dużo: żelaza, wapnia, cynku, magnezu, fosforu i potasu . Jest to więc znakomity, a przede wszystkim w pełni naturalny i zdrowy produkt dbający o cały organizm człowieka!
        www.slonpol.pl 
      • tomaszS
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 1649
        • Wiek: 27 lat
        • Na forum: 5 lat
        • Trenuje: Bieganie od VII -08r., siłownia od IV. 09r.
        • Płeć: Mężczyzna
        • LPA: 24756

        Wysłano 23 kwietnia 2014 12:40

        zgłoś naruszenie
        Witam!
        Myślę, że po 10 latach autor w końcu doczekał się odpowiedzi! Pewnie dostanie dziś powiadomkę i będzie przeszczęsliwy!