SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Słonecznik

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 6227

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 185 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1236
Jestem na diecie redukcyjnej.Czy pomiędzy wyznaczonymi posiłkami mogę łuksać sobie słonecznik.Czy dobrze on wpływa na organizm i w jakich ilościach można go jeść nie traktując go jako stałego posiłku??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9859
.. na redukcji możesz sproobować - tylko pamiętaj aby liczyć zjadany słonecznik w koncową ilość kalori i wartości odzywcze diety - muszisz go w swojej diecie uwzględnić


.. W 100g słonecznika z tego co wiem jest ok 25g białka /46g tłuszczy 23 węgowodanoow/ ( jak się nie myle ) jest doskonałym uzupełniem poziomu kcal także kwasoow tłuszczowych - jednak czy na redukcji będzie dobrym żrodłem ?? czemu nie ..


Pozdrawiam !


Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-25 22:03:17

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4202 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31385
nasiona slocznecznika(bo chyba o to Ci chodzi) maja doozo wszystkich skladnikoow odzywczych. bialka i weglowodanoow jest okolo 24g na 100g, a tlooszczu ponad 40g na 100g.

Jest dosc kaloryczny wiec nie bedzie najlepszym wyjsciem, chociarz jezeli uwzglednisz go w diecie to nie ma wiekszych przeciwwskazan. Ale kalorii ma naprawde doozo.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10616 Napisanych postów 43341 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
no tak ale wiecej sie natrudzisz zeby wydlubac te ziarna niz zyskasz energi z tego slonecznika, wiec mozesz jesc.Jesli by to negatywnie wplywalo na sylwetke, to oczywiscie lepiej zrezygnowac.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32976
Nasiona slonecznika mozesz luskac i spozywac, ale pod warunkiem, ze uwzglednisz je w diecie 100g ma ponad 550kcal i nalezy je uwzglednic w diecie
Nasiona slonecznika sa bogate przede wszystkim w potas, fosfor, wapn i magnez Sa rowniez cennym zrodlem witamin z grupy b - przedewszystkim witaminy b1 i pp. Slonecznik zawiera rowniez sporo witaminy E
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 209
a czy sluszony albo prazony slonecznik to tez takie same wartosci odrzywcze?

KeNiO

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10616 Napisanych postów 43341 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
z pewnoscia beda tam mniejsze ilosci witamin i skladnikow mineralnych, ale rowniez nadaja sie do jedzenia.Najlepsze sa takie prosto ze slonecznika.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 82
Słonecznik
Dlaczego warto jeść pestki słonecznika ?Słonecznik jest jak „multiwitamina”, która dostarcza nam wielu wartościowych składników odżywczych i mineralnych.
Bogaty jest w witaminy :
A
Poprawia wzrok .Utrzymuje prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci.Działa przeciwnowotworowo.
D
Zapobiega krzywicy i osteoporozie.Zwiększa odporność.Korzystnie wpływa na układ nerwowy mięśni i układ krążenia.
E
Witamina „młodości” – opóźnia starzenie się komórek.Chroni przed miażdżycą, zawałem, działa przeciwzapalnie i stymulująco.
B6
Ułatwia przemianę tłuszczów i węglowodanów.Ma pozytywny wpływ na ciśnienie krwi i układ nerwowy.Zwiększa odporność.Nasiona te dostarczają nam duże ilości minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.Zawierają dużo: żelaza, wapnia, cynku, magnezu, fosforu i potasu . Jest to więc znakomity, a przede wszystkim w pełni naturalny i zdrowy produkt dbający o cały organizm człowieka!
www.slonpol.pl 
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 221 Napisanych postów 2222 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 40436
Witam!
Myślę, że po 10 latach autor w końcu doczekał się odpowiedzi! Pewnie dostanie dziś powiadomkę i będzie przeszczęsliwy!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sole kreatyny

Następny temat

Jak można dostać odżywke po cenie churtowej?

“The Biggest Loser” -71kg! Niezwykła przemiana Australijczyka “The Biggest Loser” -71kg! Niezwykła przemiana Australijczyka Ksylitol - właściwości, zastosowanie. Czy dodawać cukier brzozowy do posiłków? Ksylitol - właściwości, zastosowanie. Czy dodawać cukier brzozowy do posiłków? Anna Miszczyszyn-Józwa - ocena sylwetki Anna Miszczyszyn-Józwa - ocena sylwetki Czy kulturystyka szkodzi sercu? Czy kulturystyka szkodzi sercu?  Kulturyści, którzy twierdzą, że są naturalami Kulturyści, którzy twierdzą, że są naturalami Piotr Zieliński - ocena sylwetki Piotr Zieliński - ocena sylwetki Pieczywa chrupkie - porównanie okiem dietetyka Pieczywa chrupkie - porównanie okiem dietetyka Trening intuicyjny, czym jest i jakie są najczęstsze błędy? Trening intuicyjny, czym jest i jakie są najczęstsze błędy?