SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Słodziki w żywności

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5119

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 0
Cześć wszystkim, jak wiadomo na redukcji trudno jest się powstrzymać od zjedzenia czegoś słodkiego (przynajmniej ja tak mam). Czasami zdarza mi się pić cole zero ale kiedyś natknąłem się na artykuł (niestety już go nie znalazłem), który mówił o tym że cola zero działa na organizm tak samo jak zwykła cola tylko zamiast dostarczania cukru powoduje jakieś inne przemiany w trawieniu i że wychodzi na to samo (coś w ten deseń). Czy ktoś natknął się na coś podobnego, czy jednak można pić te cole bez wyrzutów sumienia? Czy zdrowo jest w ogóle dodawać słodziki do potraw a jeżeli nie to jakie skutki niesie to ze sobą w przyszłości?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4097 Napisanych postów 68541 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 562096
Wszystko w granicach rozsądku . Spokojnie możesz pic colę zero i nie ma co popadać w paranoje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 128 Napisanych postów 882 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 86219
Są słabe podejrzenia i incydentalne poszlaki, że być może niektóre słodziki w niewielkim stopniu powodują mały wyrzut insuliny albo inne reakcje fizjologiczne wiązane z przyjęciem cukru. Ale to nic pewnego.
Rozsądna odpowiedź to "raczej nie".

Per saldo prawie na pewno wyjdziesz lepiej na używaniu słodzika niż nadmiaru cukru. Sam cukier tak na prawdę też jest sztucznym produktem. W krystalicznej formie cukier nie występuje w naturze i człowiek nie wyewoluował by go jeść w większych ilościach.
1

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7619 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243063
Ja ostatnio robiłem doświadczenie na przykładzie bolero
https://www.sfd.pl/sklep/Bolero_Bolero-opis35165.html
http://www.sfd.pl/Bolero__wyrzut_insuliny-t1162841.html 
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3208 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
Jak ma się takie parcie na słodkie, warto zbadać, jak tam pracuje gospodarka insulinowo-glukozowa.
Poza tym dieta nie musi opierać się na jałowym jedzeniu, w dziale Kuchnia SFD znajdziesz wiele ciekawych przepisów, na desery w formie posiłku - z których na pewno będziesz zadowolony ;)
1

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 28061 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 256052
Wszystko dla ludzi :) W kwestii trawienia, większość słodzików jest prosta w tym aspekcie. Wyjątkiem mogą być poliole u niektórych osób mogą być problemy trawienne. Na pewno słodziki nie mają za dużo kcal co moze mieć korzystny wpływ na sylwetke, ale za dużo tez nie dobrze, bo mają silny wpływ na receptory smaku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 153 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 38167
Mamy indeks glikemiczny, ładunek glikemiczny oraz istnieje coś takiego jak indeks insulinowy i to właśnie słodziki takie jak aspartam i tym podobne mają bardzo wysoki indeks insulinowy, który w skrócie nie powoduje podniesionego poziomu glukozy jednak organizm mimo wszystko odbiera dostarczenie takiej substancji jak sygnał do tego iż będzie potrzebna duża ilość insuliny aby zbić poziom glukozy, której w naszym krwiobiegu nie ma. Wiadomo wszystko jest dla ludzi i okazyjnie jak najbardziej można sobie wypić jakąś cole zero czy coś takiego.
1

Doradca dietetyczny/ Trener personalny.

Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety ? Zapraszam do kontaktu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 28061 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 256052
Nie podnoszą w ogóle insuliny...
Jakby tak było to byśmy mieli insuline za darmo, w sensie doping.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7619 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243063
Jakby tak było to każdy by miał bardzo niski poziom glukozy we krwi startując np z 90 system otrzymuje info że jest cukier a go nie bo to słodzik to wyrzuca inse i ona by zbiła jeszcze bardziej poziom glukozy we krwi.
2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 28061 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 256052
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 153 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 38167
pierwszy lepszy artykuł Panowie poczytajcie trochę

https://menway.interia.pl/aktywnosc/zdrowie/news-indeks-insulinowy-dietetyczne-narzedzie,nId,1730024 

oraz tutaj kilka słów na ten temat od Pana Jacka Bilczyńskiego





Polecam obejrzeć i zapoznać się z tematem


Zmieniony przez - wuper w dniu 2018-05-01 22:51:08
1

Doradca dietetyczny/ Trener personalny.

Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety ? Zapraszam do kontaktu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny i modyfikacji