Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Mam pytanie... dajmy przykłąd, że mam chcice na słodyce (rym:D) i musze zjeść bo jak nie to umieram i tu moje pytanie kiedy...? trening o 17:00 więc przed treningiem, po ..? rano wieczór..? kiedy...? i drugie..? co ze słodyczy...? jakie najlepiej(wiadomo, że w minimalnych ilościach) i nie piszcie, że nie wolno itd.. bo to wiem, ale jeżeli musze bo mi roz******li żołądek:p to co..? i kiedy..? ale konkretnie...

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Jeśli lubisz tak bardzo słodycze to pozbądź się tego łaknienia przez zażywanie chromu przez jakiś okres,mi wystarczył tydzień i już mi ochota przeszła.
Chrom to mikroelementy ktory wspólnie z niacyną i kilkoma innymi aminokwasami tworzy czytnik tolerancji glukozy (GTF)Czytnik ten jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania insuliny,hormonu regulującego poziom cukru,jak również białek i tłuszczów we krwi.Pośrednio więc poprzez insulinę chrom wpływa na prawidłowe utrzymanie metabolizmu cukrów i tłuszczów we krwi co sprzyja zachowaniu prawidłowej wagi ciała.A zd rugiej strony to kwestia psychiki,życzę powodzenia

ooo dzięki! :) bardzo przydatna odpowiedź, aczkolwiek chodziło mi o to, że np. jestem na wakacjah i łaże po mieście... i jeżeli mam zjeść jakiegoś batona, chałwe, loda czy coś to jakiego....?

ja tam jem chrom non stop od 3 miesiecy,i jak miałem ochote na batona,tak dalej mam

Lody mleczne są bardzo dobre, zawierają dużo wapnia oraz innych witamin, minerałów.

Zjedz to na co masz ochotę i nie patrz czy to "mniej" zdrowe czy "bardziej". Zjesz i będziesz miał spokój, albo wyrzuty sumienia. Ja miałem tak pare tygodni temu z pączkiem. Kupiłem sobie 3 duże, oblane lukrem pączki, zjadłem i mam spokój na kilka miesięcy

Wiadomo, że jak jeść junk food, to najlepiej po treningu... Wtedy organizm potrzebuje energii i wchłonie to świństwo bez marudzenia, a i w sadło nie pójdzie.

Skalar ironia, czy naprawdę ?
Co do tematu, to tak z 1,5 roku temu jeszcze jadłem słodycze na potęge. Jednak wystopowałem, było ciężko, ale po jakimś czasie już wogóle przestałem mieć na nie ochotę, poczytałem że są szkodliwe, że zawierają w składzie wiele śmieci typu tłuszcze TRANS i wtedy to już wogóle z górki Jak mam ochotę na coś słodkiego to sobię szamam jogurt owocowy, jakieś słodkie musli i tym podobne rzeczy


Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-03 12:33:52

Pisałem poważnie, jedną wadą jest to że w lodach jest dużo sacharozy, ale to nie przeszkadza, patrząc na inne słodkości.

Czyli nie jes źle sobię czasem takiego np. BigMilka strzelić
A takie pytanie mi się nasunęło - czy jest jakaś norma, mówiąca o tym, ile można czystej sacharozy spożyć dziennie, żeby nie wpływało to destrukcyjnie na zdrowie ? Wiadomo, są takie normy na rtęć, różne inne metale i tym podobne, szkodliwe produkty - a jak to jest właśnie z sacharozą. Wiem, że generalnie nie powinno się wogóle takowej spożywać, ale wiadomo, czasem się ma ochotę na jakiś jogurt owocowy, czy wspomniane wyżej lody które ją zawierają. Czekam na odp, pozdro

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-03 16:50:22

oprócz jogurtu zamiast słodyczy dobre są koktaile owocowe.