Czy mogę tak robić stopniowo dochodząc do 20 minut ciągłego skakania? Czy zmienić to ćwiczenie na jakieś inne? A jeśli tak to jakie proponujecie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 95
Wzrost: 186
Obwód klatki: 113
Obwód ramienia: 39.8
Obwód talii: 90
Obwód uda: Nie wiem
Obwód łydki: Nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Troche jest
Aktywność w ciągu dnia: Słaba ( Jak wracam z treningu na rzeźbe mam dość :D )
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower w drodze na silownie i czasami rekreacyjnie
Odżywianie: Obecnie zbilansowana dieta Low Carb - bilans zerowy - cel rzeźba/redukcja
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x/tydzien siłownia + aero, w nietreningowe HIIT
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Wcześniej Carbonox + WPC Łowickie na masę, aktualnie:
WPC Łowickie, Olimp Multiple Sports, Activlab BCCA XTRA, Thermo Speed Extreme
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak
Stosowane wcześniej diety: Brak - szamanie na masę supli + wszystkiego co widziałem
NiE MA LiPY!