SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Rzeźba /redukcja - co wybrać?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3446

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 168 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 671
CZESC
PODAJCIE MI JAKIS NEIZLY ZESTAWIK NA REDUKCJE I NA RZEZBE FUNDYSZE OK 300ZL STARZ NIEWIELKI OK MIESIACA CEL POZBYCIE SIE TLUSZCZU OK 5-10KG I RZEZBA POZDRO

Dojde do Celu...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23103 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 106420
dieta redukcyjna
aeorby
thermo speed,tauryna,lecytyna,zma,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160511
+ witaminy i omega3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1213 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25292
Tulipan , napisz coś więcej o diecie to cos dobierzemy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27817
co wy mu wogole dajecie suple jak on ma miesiac stazu ???
przeciez to ogolnorozwojawka jeszcze co tu rzezbic
sama dieta da efekty

Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1213 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25292
wiesz amator, niektórzy mają szblony na masie i na źeźbe .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 168 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 671
WIEC TAK DIETY NIEMAM OGOLNIE SCISLEJ I SPRECYZOWANEJ ALE TAK UNIKAM BIALEGO PIECZYWA MAKARONÓ TLUSTYCH POTRAW I WĘDLIN ODSTAWILEM SLODYCZE STARAM SIE JESC CIEMNY CHLEBEK DROBIOWĄ WEDLINE NABIAŁ I WARZYWA
JESLI CHODZI O MASE TO MAM JEJ OD CHUCHUCHU... WARZE 84KG I NIEWIEM CZEMU ALE PO SCISLEJ DIETCE ZJECHALO MI NA 83KG ALE JAK ZJADLEM RAZ SNIADANIE BIG OBIAD I SKROMNA KOLACJE TO SKOCZYLEM NA 84 I WAGA SIE TRZYMA :*( W TAMTE WAKACJE WARZYLEM 80KG ALE I TAK BYLO TROSZKE ZA DUZO SADZE ZA JAK BEDE MIAL 77-75KG TO BEDZIE OKI
CO DO TRENINGÓW TO PRAWDA CWICZE NIECALY MIESIAC ALE PRZEDTEM CWICZYLEM JAKIS ROK ALE TEZ Z JAKIMIS PRZERWAMI POPROSTU EFEKTY BYLY MIZERNE DLATEGO SIE ZNIECHCECALEM MAM TENDENCJE DO SZYBKIEGO LAPANIA MASY MIESNIOWEJ WIDZE ZE JAK POCWICZE 2-3 MIESIACE ZE WAGA IDZIE W GORE I MIESNIE SA SPORO WIEKSZE ALE TLUSCZYK SIE UTRZYMUJE:*( I WLASNEI DLATEGO TE SUPLE SA MI KONIECZNE !!

Dojde do Celu...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 168 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 671
thermo speed,tauryna,lecytyna,zma, WITAMINY (JAKIE) omega3 troszke duzo wszystko jest konieczne??? i czy i jakie beda tej kombinacji efekty?

Dojde do Celu...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 168 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 671
"ziper69" czytalem wlasnei o ZMA i oni pisza zeby nielaczyc z innymi witaminami wkleje notke
"Sposób użycia sugerowany przez Sklep SFD:
Stosować 5 kapsułek dziennie- mężczyźni, 3 kapsułki dziennie-kobiety, od 30-60 minut przed snem (najlepiej na pusty żołądek). Popijać wodą. Nie zaleca się stosowanie innych preparatów witaminowych zwłaszcza z zawartością wapnia w jednej porcji z ZMA, ponieważ wapń utrudnia przyswajanie cynku przez organizm."
I sie tak zastanawiam po co mi tak duzo witamin praktycznie moim zdaniem <moze sie myle jak tak prosze wyprowadzic mnie z błedu> ze jak dla mnie to thermo speed i ZMA lub BCAA starczy ?!

PS a ZMA niejest bardziej na mase? i co sadzice o BCAA wyczytalem ze jest polecana w redukcji a w ZMA nic niewspominaja??:(

Zmieniony przez - Tulipan 18 w dniu 2005-05-07 07:44:14

Dojde do Celu...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160511
wapń utrudnia wchłanianie cynku, ale musi to być ok 1g wapnia
ZMA jest na wszystko czy to masa czy redukcja
witaminy i minerały są bardzo potrzebne
BCAA jak najbardziej na redukcję...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 168 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 671
"ziper69" czyli co mam kupic thermo speed i BCAA zaznaczam ze neichce masy chce redukcji i lekkiej rzezby (nie to ze takiej za***istej chce zeby po redukcji jednak zeby cos bylo troszke widac jakies meisnie)cos jeszcze poelcasz czy taki zestaw bedzie odpowiedni na moje bolączki ??
aaaaa i czy po tym sa jakeis skutki uboczne tylko bez komenta typu"brak efektów"

Dojde do Celu...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosba o zestawienie supli

Następny temat

Liofilizacja połączona z micelizacją, suplementy z allegro.