SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Rzeźba, a brak możliwości diety (Bursa)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 224

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 68 dni Przeczytanych tematów 21
Witam
Mam ostatnio dylemat co będzie po wakacjach... Mianowicie zacząłem od początku wakacji na poważnie przygodę z siłownią kiedyś to były sporadyczne treningi, lecz wracając we wrześniu do szkoły gdzie mieszkam w internacie będę ograniczony z dieta (teraz też nie posiadam) ale mogłem tyle w domu ugotować jajka czy zrobić ryż z kurczakiem tam nie ma takiej możliwości, ponieważ jedyne co posiadamy to czajnik i mikrofala..

Zmierzające do celu jak mogę się odżywiać będąc tak ograniczony (mam 3 posiłki dziennie na wyzywieniu) jakieś pomysły typu zamiast obiadu zjeść jogurt naturalny, serek wiejski i uzupełnić białkiem czy starać się po prostu zdrowo jeść unikać słodkiego i tłustych rzeczy?

Na okres szkolny chciałbym wyrzezbic brzuch i klatkę piersiową.


Zmieniony przez - Zadri11mu w dniu 2018-08-08 00:22:47
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1513 Napisanych postów 3978 Wiek 37 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 191499
Kup kuchenkę elektryczną z dwoma polami , dwa garnki i patelnie - skoro możesz mieć mikrofale na internacie to taka kuchenka pewnie też nie stanowi problemu .Na niej zrobisz wszystko to samo co w domu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2906 Napisanych postów 56639 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 608946
Nie macie w internacie jakiejś wspólnej kuchni, z której można korzystać? Jak np. w akademikach. Dość dziwnie, jeżeli tak nie jest.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7577 Napisanych postów 106676 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1233380
raczej jogurt naturalny bedzie gorszy od obiadu np ziemniaki kotlet i surowka, zależy jakie macie posiłki w bursie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 68 dni Przeczytanych tematów 21
No właśnie nie ma tak bogato.. kuchenka jak jest to lodówka mikrofala i tyle a u Sb nie można mieć, bo tak to bym od razu brał co popadnie.

Wiadomo obiady różne raz pyzy których nie da się zjeść zaś jak kotlet to e środku cały surowy takie jedzonko nam podają..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2906 Napisanych postów 56639 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 608946
Staraj się więc bazować na posiłkach na zimno. Nic niestety nie wymyślisz.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Schudnąć bez gotowania.