SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ryby słodkowodne w diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 784

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 283 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4845
Witam
z racji że wędkuje mogę sobie nałowić troche pozywienia w postaci ryb słodkowodnych a dokładnie takie gatunki :
szczupak
sandacz
okoń

Czy znacie sprawdzone przepisy jak przyrządzić te ryby ??
interesują mnie przepisy optymalne w czasie redukcji .

bez masy nie ma kasy

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5691 Napisanych postów 98434 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 863646
Grill, piekarnik, podobno okonia można zmielić i zrobić kotleciki, na niewielkiej ilości tłuszczu na teflonie też usmażysz rybkę można.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 283 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4845
mielone raczej odpadają :P i myślałem o filetach tylko u mnie normalnie jak to w polskiej rodzinie ryby sie smaży w panierce i takie sa smaczne ale przy redukcji panierka , tluszcz nie bardzo.

bez masy nie ma kasy

napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5691 Napisanych postów 98434 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 863646
mała ilość tłuszczy nie zaszkodzi, mąką można posypać ale bułką już nie. Można tez zainwestować w grila lub chociaż patelnie grilowa, Można zrobić na parze, a można na tłuszczu i zawinąć w sreberko.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2207 Napisanych postów 52057 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 499086
Zobacz do dzialu kuchnia sfd. Na pewno znajdziesz kilka fajnych przepisow. A ryby jak najbardziej sie nadaja.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problemy z przytyciem (bardziej problematyczne)

Następny temat

dieta low carb/paleo, nie licze kalorii

8 błędów, które być może popełniasz na siłowni 8 błędów, które być może popełniasz na siłowni Akop Szostak wraca do MMA! Akop Szostak wraca do MMA! Błędy na siłowni, które mogą doprowadzić do kontuzji Błędy na siłowni, które mogą doprowadzić do kontuzji Cytrulina wspomaga anabolizm! Cytrulina wspomaga anabolizm! Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny Migdałowe Ferrero Migdałowe Ferrero Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Dieta paleo - Zasady, jadłospis. Plan ewolucyjnego dziedzictwa Dieta paleo - Zasady, jadłospis. Plan ewolucyjnego dziedzictwa