Witam Własnie jestem w trakcie mozna powiedziec kuracji ryżowej 3x dziennie jem ryz woreczki po 100g. Rano, przed treningiem, i po nim przez 3 miesiace jak juz to stosuje poszło mi 9kg masy miesniowej. Moze nie na kazdego to podziała jak na mnie ale warto spróbowac pozdrawiam
Ja to dziennie tez staram sie jesc 2 tytki ryzu, czasem zamiast tego kasza, mleko w sumie codziennie, 5 l wody mineralnej dziennie....ale nie mozna tego nazwac prawdziwa dieta.
BTW: Za***ista masz strone...wlasnie przegladam:)
Pozdrawiam... GG:477467
1048631882000
SFD
Wysłana - 25 marca 2003 23:51
ciesze sie, że Ci sie podoba troszke sie nad nią nameczyłem jak by nie patrzeć i zastanawiam sie co jeszcze mozna tam dodac - zmienic. Długo juz trenujesz?
spox hadesik masz soga za twoja diete bo wlasnie cos mi przypomniales ze my o szybkiej przemianie materii musimy jesc duzo szybko strawnych potraw(np.:ryzu), poniewaz po strawieniu sie tych potraw bedziemy szybko znowu glodni i mozemy znowu zaczac wcinac(wiem malo zrozumiale napisalem, ale mam nadzieje ze mnie zrozumieja co niektorzy)
Pozdrawiam
Prawdziwi Twardziele nie potrzebuja sterydow!!!
1048635614000
zakrześ
Wysłana - 26 marca 2003 07:12
ryż szybkko sie nie trawi bo to ww złozone szypko to owoce mleko i tym pod. sie trawią
hedesik trenuje w sumie juz 4 miesiac, ale pelno przerw mialem i dopiero do misaca biore sie ostro za treningi. Na Twojej stronie brakuje mi.....hmm, dlaczego nie mozna sciagnac filmikow??? Malo zdjec, dodaj wiecej artykułów, porady sa spox....hmmm:)
Pozdrawiam... GG:477467
1048663041000
blacklee
Wysłana - 26 marca 2003 10:31
Też kiedys ladowalem w siebie góry ryżu ( 3-4 x100g dziennie) oprócz tego pilem 1-2 l mleka, 3-6 jajek dziennie, 3-4 litry wody no i wyroslem z 71 kg do 100 kg przez okres ok. 1,5 roku. Troche było to meczace, ale przynioslo efekty.Pragne tez nadmienic ze oprocz tego co podalem powyzej spozywalem 3 normalne "domowe" posilki :) Obecnie gdy mam juz swoja upragniona mase tzn. 110 ograniczam spozycie ryzu, ale za to laduje teraz w siebie bialeczko bo chcialbym aby te 110 kg bylo przy udziale jak najwieszej udziale procentowym samych miesni a nie tluszczyku :)
Bez kultury niet muskulatury
"Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"
1048671093000
Marcinecki
Wysłana - 26 marca 2003 10:40
Tylko 3 woreczki???? Cieniutko... Ja jem 4-5 i to tylko dlatego, ze szykbo lapie tluszcz.
pierwsza by zobaczyc twoje oczy... druga, druga... by zobaczyc twoje usta... trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
Ekspert -
1048671618000
blacklee
Wysłana - 26 marca 2003 11:27
4-5 woreczków, szcunek dla mistrza :) ja obecnie po 2 woreczkach puszczam takie dwubulgoty wanienne ze az strach, juz nie te lata młodosci kiedy sie ladowalo w siebie ile wlezie a i tak bylo sie glodnym :)
Wczytywanie danych ... 
3x dziennie jem ryz woreczki po 100g. Rano, przed treningiem, i po nim przez 3 miesiace jak juz to stosuje poszło mi 9kg masy miesniowej. Moze nie na kazdego to podziała jak na mnie ale warto spróbowac 
jak by nie patrzeć i zastanawiam sie co jeszcze mozna tam dodac - zmienic. 
