Ryż przed treningiem?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3

witam wszystkich

Jem przed treningiem ok 100g ryżu białego dodaje do smaku cynamon i cukier można tak czy nie,a po treningu porcje gainera moge zjesc tez troche ryżu po na next posiłek czekam ok 1/2h?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

przed treningiem ryż brązowy mięcho np. pierś z kurczaka (gotowana, pieczona)

po treningu ryż bialy + to co wyżej

...

diablos666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8570

A po co ci sam ryz? Na dodatek z cukrem?? Gdzie jakies bialko?

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

...

Kruk333

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 77

Też tak myślę. Ja osobiście jem ryż z twarogiem chudym przed treningiem i nadaje się doskonale.

Nie ocenisz siły patrząc na wygląd.

...

maczko765

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1294 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7910

twaróg przed trneingiem??? powodzenia. Przed treningiem ma być szybkowchłanialne białko np. z mięcha, ryby, odzywki.

Nie wiesz kim być? Bądź sobą!

http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko

...

_the_hunt_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 765

Sam ryż, i to na dodatek słodzony nie ma sensu. Słodzić czasami dla smaku można(raz na jakis czas), ale musi być Mięso/Ryby, jak w każdym posiłku.

...

mateson098

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 271

a jakie mięso? koniecznie kurczak? jakieś kotlety parówki moge być?

...

maczko765

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1294 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7910

mięso ma być chude np. pierś z kurczaka, wołowina i inne chude mięsa, parówki to shit do którego wkładają srajtaśmę...

Nie wiesz kim być? Bądź sobą!

http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko

...

_the_hunt_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 765

Ryby, Kiełbasa, Kurczak, Wołowina, Wieprzowina etc. Ale lepiej żeby to było chude mięso...

...

maczko765

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1294 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7910

ryby mogą być tłuste i nawet bardzo wskazane, bo zawieraja omega 3, ale tłuste ryby nie przed ani po treningu!!!!

Nie wiesz kim być? Bądź sobą!

http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

_the_hunt_ kiełbasa? chyba nie mówisz o takiej ze sklepu ??

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Kiełbasa jak najbardziej, a na po treningowy najlepsza golonka, frytki i dwa browary...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

przykładowa redukcja?

Następny temat

margaryna, maso, smarowidła...

Polecane artykuły

Ryż przed treningiem?

Odżywianie i Odchudzanie

przykładowa redukcja?

margaryna, maso, smarowidła...

Walka z tłuszczem - najczęstsze pułapki

Żywność typu fast food - jak się jej oprzeć?

Odchudzanie bez ćwiczeń. Czy samą dietą można schudnąć?

Spalanie tłuszczu - kiedyś fakty, a dziś mity?