jedna tabletka rutinoscorbin zawiera 100mg witaminy C Zazwyczaj stosuje się 1 do 2 tabletek na dobę.W stanach zwiększonego zapotrzebowania 2 do 4 razy na dobę, 1 do 2 tabletek.Czyli ty łykasz 6 na dobe czyli znacznie za duzo objawami przedawkowania mogą być wymioty lub nudności, ból głowy, zaczerwienienie, zwiększone oddawanie moczu.To tyle.
1156087585000
gliwicjusz
Wysłana - 20 sierpnia 2006 18:14
przesada , 10 razy wiecej pożytku niż strat przy takiej dawce, a dawka wcale nie duża...
1156090449000
Mario859
Wysłana - 20 sierpnia 2006 20:56
Moze jednak po tym miesiacu zmniejszyc do 4 tabletek na dobe ? Bralbym dalej tylko przeczytalem, ze duze dawki Wit. C oslabiaja odpornosc. Czy to jest wlasnie taka dawka ?
1156100163000
jakryc ZASŁUŻONY
Wysłana - 20 sierpnia 2006 21:31
ale masz problem.
stosuj* w sposób zalecany przez producenta, lub lekarza prowadzącego.
od siebie dodam, że często znacznie przekraczam zalecane dawki rutiniscorbinu (i jemu podobnych) i nic mi nie jest
*o ile nie masz żadnych przeciwwskazań do stosowania
Specjalista -
1156102274000
oska5
Wysłana - 21 sierpnia 2006 08:43
a czemu Jakryc przekraczasz? chcialabym wiedziec tez czy bierzesz to w celu... poprawienia odpornosci? czy chodzi o te naczynka?
"Ten tylko jest wolny, kto na wysokość wstępuje bez uciech, a schodzi z niej bez żalu..."
Znawca -
1156142636000
jakryc ZASŁUŻONY
Wysłana - 21 sierpnia 2006 08:58
Rutinoscorbin w większych dawlach biorę, jak nie mam pod ręką witaminy C. np. 3x2 tab Rutinoscorbinu to dopiero 600 mg wit. C i 150 mg rutyna.
a wg koncepcji Paulinga (dot. wysokich dawek wit. C), którą testuję na sobie to za mało.
Specjalista -
1156143493000
oska5
Wysłana - 21 sierpnia 2006 09:04
ok ja akurat wit c sie nie szprycuje w okresie jesienno zimowym jem duzo pomaranczy, grapefrutów, kiwi. biore juz od paru lat vitaral, ale ostatnio czytam coraz czesciej ze nie powinno sie brac ciagle vitamin w tabletkach. Tylko ze ja po sobie widze wyrazne niekorzysci jak tego nie biore
"Ten tylko jest wolny, kto na wysokość wstępuje bez uciech, a schodzi z niej bez żalu..."
Znawca -
1156143867000
jakryc ZASŁUŻONY
Wysłana - 21 sierpnia 2006 09:06
warto co jakiś czas zrobić przerwę w suplementacji wit-min, aby organizm pobierał też te składniki ze źródeł naturalnych (pożywienie).
Specjalista -
1156143999000
oska5
Wysłana - 21 sierpnia 2006 22:22
tak dlugo nosilam sie z zamiarem przerwy ze jak to pudelko mi sie skonczy to na miesiac zrobie przerwe i zobacze co bedzie
"Ten tylko jest wolny, kto na wysokość wstępuje bez uciech, a schodzi z niej bez żalu..."
Wczytywanie danych ... 
to za mało. 
ja akurat wit c sie nie szprycuje 
w okresie jesienno zimowym jem duzo pomaranczy, grapefrutów, kiwi. 
