...
Napisał(a)
Mam taką dziwną przypadłość ostatnio zauwazyłem ze w okolicach pach , obreczy barkowej, a nawet na bicepsach zaczynaja mi sie robic rozstepy :/ fakt jak cwicze to cwicze tak az do bolu przynajmniej wiem ze dobrze cwicze, ale nie wiem co z tym robic na poczatku mi to nie rpzeszkadzalo ale robi sie ich coraz wiecej :/ no i drugie pytanieodnosnie klatki jak ja cwiczyc prawidłowo ??bao z regoly jak cwicze to nie boli mnie klatka ale tylne rejkony barku po obu stronach co prawda klatka sie pompuje i mam drobne zakwasy ale mysle ze cos jest nie tak moze technika ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Co do rozstępów - https://www.sfd.pl/temat131700/
Co do bólu barków - upewnij sie ze ćwiczneie wykonujesz czysto technicznie Ale moze to tazkże wynikać ze słabej/za krotkiej rozgrzewki
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-12-22 13:43:01
Co do bólu barków - upewnij sie ze ćwiczneie wykonujesz czysto technicznie Ale moze to tazkże wynikać ze słabej/za krotkiej rozgrzewki
Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-12-22 13:43:01
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Przerzuc sie na sztangielki, zminimalizuj trening klatki na płaskiej do minimum, skup sie raczej na wzmocnieniu mieśni pomocniczych przy wyciskaniu, czyli w Twoim przypadku barków, zwłaszcza tylnych jego części,pozdrawiam i życze wesołych świat
...Remember Me...
Polecane artykuły