Rozpiska na cykl

Witam.
Chciałbym Was prosić o pomoc w rozpisaniu kilku rzeczy. Z góry chciałem zaznaczyć, że trzymam się zdrowych wskazówek żywieniowych. Mój staż treningowy wynosi 1,5 roku. Mam 19 lat, 180cm wzrostu, 73kg wagi. Wiem, że to mało lecz gdy zaczynałem myśleć o siłowni ważyłem jakieś 61kg, tragedia jednym słowem, mam budowę ektomorficzną oczywiście. Oto co zamierzam kupić:
* PVL Mutant Mass 6800g
* Trec Nitrobolon II 1100gr (może polecicie coś innego)
* Aminostar Tribulus Terrestris 120cap
* Aminostar ZMA 90cap
* WPC Łowickie 1kg (miałem wcześniej kupione 1.8kg i to zostało)

Mam zamiar z tego zrobić cykl. Myślałem, żeby zrobić to tak:

DNI TRENINGOWE:
* Między posiłkami Mutant Mass (chyba, że uda się zrobić normalny posiłek)
* Przed treningiem Nitrobolon
* Po treningu Mutant Mass, a po 40min od jego wypicia białko WPC
* Przed snem albo w nocy białko WPC

DNI NIETRENINGOWE:
* Między posiłkami Mutant Mass (chyba, że uda się zrobić normalny posiłek)
* Przed snem albo w nocy białko WPC

Nie wiem co zrobić z TT i ZMA, gdyż jeszcze nie szukałem informacji o ich dawkowaniu. Proszę pomóżcie, doradźcie :)

Kiedyś miałem styczność z Interactive Mammoth 2500 i Kreatyną Olimp 1250, po każdym miałem fajne efekty.

Pozdrawiam i czekam na sensowne rady. Proszę, abyście nie pisali też np. weź się za jedzenie, dział dieta, poćwicz jeszcze milion lat i weź wtedy sobie magnez, itp.

Zmieniony przez - Fenelon w dniu 2011-11-02 14:41:56

Zmieniony przez - Fenelon w dniu 2011-11-02 14:43:31

TT wywal
i dawkowanie bardzo słabe

dokup mono 300g do tego

dt
30g nitro przed treningiem
5g mono po treningu + MM
zma przed snem
białko wg braków w diecie ( dajesz tam gdzie w posiłku brakuje Ci białka)

dnt

wywal tt i dokup mono za to

tribulus zbedny. zamiast tego zma od aminostara zainwestuj w mzb od olimpa. nitro II ok, dokup pojedyncza forme ibedzie dobry cykl. Co do gainera i bialka - to juz kwestia twoich brakow w diecie. Wtedy dawkowanie: DT nitro przed treningiem np mono po treningu, mzb przed snem.W dnt 5g mono rano

Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-11-02 14:46:05

dnt
5g mono
białko wg braków
zma przed snem

staraj sie czerpać kalorie z jedzenia a nie z prochu

nie daliscie edytowac

Dziękuję za odpowiedzi i czekam w razie czego na coś jeszcze. Chciałem dodać, że czytałem gdzieś iż Tribulus może powodować większy zarost (przez podniesienie poziomu testosteronu), a jest to też dla mnie pewien priorytet, gdyż mam bardzo słaby zarost. Może polecicie coś innego w tym problemie?

Bzdura.

Przy twoim wieku zgestnieje ci zarost

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-11-02 18:50:42

Jeszcze będziesz bluźnił goląc się codziennie.

Hehe rozumiem, wiele osób pisze w wielu miejscach, że szybko odrastający zarost jest ich przekleństwem. Chodzi mi o to, aby mój zarost zaczął wyglądać jak zarost, a nie jakiś rzadki trawnik. O szybkość odrastania się nie boję :) Znacie może coś na mój problem? Jestem świadom, że może niedługo będe mieć poprawę w tym kierunku ale szczerze to bardzo długo już na to czekam :)

EDIT:
Aha za każdą dobrą i przydatną informację będę dawał SOGa :)

Zmieniony przez - Fenelon w dniu 2011-11-02 19:58:01

spokojnie,jeszcze bedziesz go mial,tribulus nie pomoze

Nie nazwalbym tego problemem. Zadne specyfiki wspomagajace testosteron ci nie pomoga. Jeszcze rosniesz i duzo sie zmini, wiec nie panikuj