Temat został odczytany 206 razy

Rozpad mięśni

zgłoś naruszenie
  • NightDrago
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2
  • Na forum: 208 dni
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 8
Czy jeśli robiłem ostry trening i zjadłem w odstępie godzina przed treningiem, dużo kurczaka z ryżem (cały dzień się dobrze odżywałem, pary na treningu było mnóstwo) i dopiero po 1,5h po treningu (przedłużył mi się powrót do domu) to czy trening wejdzie, czy katabolizm spowoduje rozpad mięśni i trening pójdzie na marne? PS. Dodam że kilka dni wcześniej wystartowalem z cyklem kreatynowym i szkoda mi efektu, bo jest pompa, a regularnie ćwiczę od dłuższego czasu. Co myślicie?


Zmieniony przez - NightDrago w dniu 2017-02-17 10:29:25

1487323656000
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • stojeden
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3440
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 21114
  • Status: Znawca
  • Trenuje: sport - od 7 roku życia, siłownia - 4 rok
Nie zawracaj soboe glowy takimi rzeczami. To czy zjesz posilek 30, 60, 90 czy 120 minut po treningu nie ma wiekszego znaczenia. Pozdrawiam
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
1487326385000
zgłoś naruszenie
  • anubis84 Instruktor Marcin
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 86284
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 412881
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: wiosna 2009
poza tym jak raz Ci się coś takiego przydarzyło to nie ma tragedii
kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

1487332112000
zgłoś naruszenie
  • NightDrago
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2
  • Na forum: 208 dni
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 8
Dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam :)
1487333618000
zgłoś naruszenie
  • dudee
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 21757
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 179706
  • Status: Ekspert
Katabolizm po 1,5h?
Przestań wierzyć w takiej bajki.
UDZIELANIE KONSULTACJI ŻYWIENIOWYCH.

DOBÓR SPERSONALIZOWANYCH PLANÓW DIETETYCZNYCH - TYLKO PRYWATNIE.


DORADCA W DZIALE TDP.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――----

[http://www.sfd.pl/[BLOG]_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html]
1487448050000
zgłoś naruszenie
  • M-ka
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2741
  • Wiek: 41 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 46991
  • Status: Specjalista
Czytaj artykuły na forum PoTreningu, to nie będziesz miał takich wątpliwości - ostatnio akurat był taki temat... Pozdrawiam.
1487450886000
zgłoś naruszenie
  • domer ODŻYWIANIE
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 45345
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 305747
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
Poza tym mam wątpliwości, czy jak to stwierdziłeś "cały dzień dobrze się odżywiałem". Ważny jest ogół diety a Ty pytasz o szczegóły. Wrzuć do oceny to co istotne.
Moderator działu Odżywianie


1487483872000