logo
zamknij zamknij

Rozpad mięśni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 284

0 5 0
napisał(a)
NightDrago
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 2016 lat Na forum 272 dni Przeczytanych tematów 21
Czy jeśli robiłem ostry trening i zjadłem w odstępie godzina przed treningiem, dużo kurczaka z ryżem (cały dzień się dobrze odżywałem, pary na treningu było mnóstwo) i dopiero po 1,5h po treningu (przedłużył mi się powrót do domu) to czy trening wejdzie, czy katabolizm spowoduje rozpad mięśni i trening pójdzie na marne? PS. Dodam że kilka dni wcześniej wystartowalem z cyklem kreatynowym i szkoda mi efektu, bo jest pompa, a regularnie ćwiczę od dłuższego czasu. Co myślicie?


Zmieniony przez - NightDrago w dniu 2017-02-17 10:29:25
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
stojeden
Ekspert
Szacuny 345 Napisanych postów 3662 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 23703
Nie zawracaj soboe glowy takimi rzeczami. To czy zjesz posilek 30, 60, 90 czy 120 minut po treningu nie ma wiekszego znaczenia. Pozdrawiam

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu! ;-)

napisał(a)
anubis84 Moderator
Ekspert
Szacuny 3851 Napisanych postów 88935 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 427337
poza tym jak raz Ci się coś takiego przydarzyło to nie ma tragedii

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
NightDrago
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 2016 lat Na forum 272 dni Przeczytanych tematów 21
Dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam :)
napisał(a)
dudee
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 934 Napisanych postów 22393 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 185607
Katabolizm po 1,5h?
Przestań wierzyć w takiej bajki.

Dietetyk (kontakt tylko prywatnie).... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html

napisał(a)
M-ka
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 803 Napisanych postów 2910 Wiek 42 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 48768
Czytaj artykuły na forum PoTreningu, to nie będziesz miał takich wątpliwości - ostatnio akurat był taki temat... Pozdrawiam.

Zdjęcie w awatarze mam dzięki uprzejmości Wojtka Gozdzika :). Na https://web.facebook.com/WireDudes można obejrzeć więcej jego prac.

napisał(a)
domer Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1434 Napisanych postów 46557 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 311940
Poza tym mam wątpliwości, czy jak to stwierdziłeś "cały dzień dobrze się odżywiałem". Ważny jest ogół diety a Ty pytasz o szczegóły. Wrzuć do oceny to co istotne.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę(?), prośba o pomoc (174cm i 79kg)

Następny temat

Witaminy brać czy nie?