SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Rozpad mięśni

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 357

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 21
Czy jeśli robiłem ostry trening i zjadłem w odstępie godzina przed treningiem, dużo kurczaka z ryżem (cały dzień się dobrze odżywałem, pary na treningu było mnóstwo) i dopiero po 1,5h po treningu (przedłużył mi się powrót do domu) to czy trening wejdzie, czy katabolizm spowoduje rozpad mięśni i trening pójdzie na marne? PS. Dodam że kilka dni wcześniej wystartowalem z cyklem kreatynowym i szkoda mi efektu, bo jest pompa, a regularnie ćwiczę od dłuższego czasu. Co myślicie?


Zmieniony przez - NightDrago w dniu 2017-02-17 10:29:25
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 4097 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32622
Nie zawracaj soboe glowy takimi rzeczami. To czy zjesz posilek 30, 60, 90 czy 120 minut po treningu nie ma wiekszego znaczenia. Pozdrawiam

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5676 Napisanych postów 98387 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 861112
poza tym jak raz Ci się coś takiego przydarzyło to nie ma tragedii

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 21
Dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam :)
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1508 Napisanych postów 25780 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 436065
Katabolizm po 1,5h?
Przestań wierzyć w takiej bajki.

Dietetyk ( kontakt tylko prywatnie )

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 863 Napisanych postów 3136 Wiek 42 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 59163
Czytaj artykuły na forum PoTreningu, to nie będziesz miał takich wątpliwości - ostatnio akurat był taki temat... Pozdrawiam.
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2204 Napisanych postów 52026 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 498803
Poza tym mam wątpliwości, czy jak to stwierdziłeś "cały dzień dobrze się odżywiałem". Ważny jest ogół diety a Ty pytasz o szczegóły. Wrzuć do oceny to co istotne.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę(?), prośba o pomoc (174cm i 79kg)

Następny temat

Witaminy brać czy nie?

Grillowana pierś z kurczaka z czarną soczewicą Grillowana pierś z kurczaka z czarną soczewicą  Dieta IIFYM - elastyczny przewodnik diety Dieta IIFYM - elastyczny przewodnik diety Rolada żyrafa Rolada żyrafa Węglowodany czy tłuszcze – co nas zabija? Węglowodany czy tłuszcze – co nas zabija? Bodybuilder Chat City- portal randkowy dla kulturystów Bodybuilder Chat City- portal randkowy dla kulturystów Trening siłowy oraz TABATA – jak to połączyć? Trening siłowy oraz TABATA – jak to połączyć? Czerwone mięso: zdrowe czy niezdrowe? Jeść czy unikać? Czerwone mięso: zdrowe czy niezdrowe? Jeść czy unikać? Jak zbudować sześciopak? 9 kroków do sześciopaka Jak zbudować sześciopak? 9 kroków do sześciopaka