SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Rozpad mięśni

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 389

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 21
Czy jeśli robiłem ostry trening i zjadłem w odstępie godzina przed treningiem, dużo kurczaka z ryżem (cały dzień się dobrze odżywałem, pary na treningu było mnóstwo) i dopiero po 1,5h po treningu (przedłużył mi się powrót do domu) to czy trening wejdzie, czy katabolizm spowoduje rozpad mięśni i trening pójdzie na marne? PS. Dodam że kilka dni wcześniej wystartowalem z cyklem kreatynowym i szkoda mi efektu, bo jest pompa, a regularnie ćwiczę od dłuższego czasu. Co myślicie?


Zmieniony przez - NightDrago w dniu 2017-02-17 10:29:25
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 4097 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32622
Nie zawracaj soboe glowy takimi rzeczami. To czy zjesz posilek 30, 60, 90 czy 120 minut po treningu nie ma wiekszego znaczenia. Pozdrawiam

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6750 Napisanych postów 102715 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1061190
poza tym jak raz Ci się coś takiego przydarzyło to nie ma tragedii

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 21
Dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam :)
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1677 Napisanych postów 26824 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 481586
Katabolizm po 1,5h?
Przestań wierzyć w takiej bajki.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 863 Napisanych postów 3136 Wiek 43 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 59173
Czytaj artykuły na forum PoTreningu, to nie będziesz miał takich wątpliwości - ostatnio akurat był taki temat... Pozdrawiam.
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2599 Napisanych postów 54543 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 554400
Poza tym mam wątpliwości, czy jak to stwierdziłeś "cały dzień dobrze się odżywiałem". Ważny jest ogół diety a Ty pytasz o szczegóły. Wrzuć do oceny to co istotne.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę(?), prośba o pomoc (174cm i 79kg)

Następny temat

Witaminy brać czy nie?

Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Diamond Cup Espinho 2018 Diamond Cup Espinho 2018 Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Rafael Brandao wschodząca gwiazda PRO Rafael Brandao wschodząca gwiazda PRO Najpiękniejsze ring girls Najpiękniejsze ring girls