Rozciaganie bicepsa.

Witam moj problem polega na tym ze biceps rosnie tylko w jednym miejscu?. nie jest taki jak innych ladnie rozciagniety tylko po prostu smieszny. jakie cwiczenia moge robic aby go poprawic? czy to moze miec zwiazek z krotkimi ramieniami , i moze w moim wieku jest to nie do konca jescze rozwiniete? .Zapodaje foto.

Np. Uginanie sztangielek w chwycie młotkowym


Pzdro

czasem po prostu biceps jest krótszy to kwestia po częsci genów , jedni mają bicepsy przykrywające całe ramię inni krótszy

popraw mięsień ramienny i ramienno promieniowy dodając do treningu bicepsów chwyt młotkowy a także nachwyt

powinna sytuacja się poprawić optycznie

czyli mlotkowe powinny pomoc?. a ogolnie biceps (lapka)ok? nie stracilem roku?

spoko