SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Rozciąganie - polecane filmiki, artykuły, publikacje

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 344

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1929 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 48226
Jak w temacie, poszukuje sprawdzonych filmików youtube/ artykułów lub publikacji dostępnych online na temat rozciągania konkretnej partii albo całego ciała. Coś polecacie?

pozdr :)

Warszawa i okolice? Zapraszam na wspólny trening :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1677 Napisanych postów 42259 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 334848
Jak ogarniasz w miarę sensownie angielski to warto zaglądnąć na stronę exrx.net. Dużo przydatnych informacji

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 63 Wiek 26 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 4384
Na dobry początek proponuję Rozciąganie odprężone. - Pavel Tsatsouline.
O ile autor i jego pomysły mogą być kontrowersyjne, o tyle ta książka jest dobra, aby zacząć się wgłębiać w temat rozciągania. Są obrazki i jest dobrze wytłumaczone co i jak. Dostępne po polsku.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwsza redukcja, kilka dylematów

Następny temat

DUP a bardziej standardowe FBW - opinia

Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Powrót Papaja! Top 10 męskich sylwetek Jakie żelki po treningu? Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Zioła na poprawę libido Trening funkcjonalny Leksykon suplementacji: N-acetyl-l-cysteina