co to jest serwatka rolmlecz

ja tam nie zastepuje mleka kefirem... tylko pije mleko + 1 lub 2 kiefiry dziennie :p

coś wspaniałego wielkie dzieki

moglby mi ktos sprawdzic ta moja dietke i odpowiedziec na pytania nizej ?(pod nia:D) - strona 36

Czytałem to juz sporo czasu temu ale nie bylem jeszcze zalogowany. Powiem że długo szukałem czegoś o diecie i jej układaniu ale to jes po prostu mistrzostwo swiata wszyscy to już powiedzieli ale LEPIEJ SIĘ NIE DAŁO!! łap SOG'a

Gramatury nie podales. Wydaje mi sie ze malo tluszczu, szczegolnie zdrowego. Daj tran do diety, wiecej warzyw, po treningu zamias bananow najlepiej carbo, lub glukoze, miod. W posilku 1h po treningu daj bialka ktorej jest wazne w tym czasie. W inne dni nalezy urozmaicac i zniemac produkty ktore ebdziesz jadl.

mam pytanie!!!!!!a Edziu chodzi z Baska czy nie???i ile jego stara ma lat???hehehe,zartuje,spoko artykol!!!

No bardzo fajnie tylko jest problem gdyz jest to jak dla mnie dosc droga dieta to co wymieniles.. czy bylaby mozliwosc ulozenia jakiejs podobnej ale tanszej??

a piers z kurczaka ma byc usmazona??