dzięki Qaz, sog!

nie mozna jeść serów śmietan itp ?!

Czy Carbo to cos takiego: "Węglowodanowy koncentrat w proszku OLIMP CARBO jest kompleksowym preparatem węglowodanowo-witaminowo-mineralnym.."

Link: http://www.poweriron.pl/pozycja.php?id=8

Gdzie mozna dostac najtaniej? W marketach? W aptece?

Wielkie dzieki
Pozdro

Moznasery i smietane,carbo calkiem oki po treningu ,dostepne w sklepach ze suplementami sportowymi i tu w atlecie na forum

Jeśli on dodaje TAK energii to nie mozna by dodatkowo wziac go przed treningiem no i oczywiscie po tak jak napisales..?

Nie przed treningiem mozna np. wypic bialko (wpi,wpc) plus oliwa z oliwek,albo zjesc np. piers w slaytka wazywna i oliwa z oliwek,przed treningiem polecam bialko i tluszcz z dorobina ww

ja poweiem tylko tyle ze to niejest nic warte:P wogule to niejest zadna rada.... niebede sie dalej wypowiadal...

Hej ziomy..chciałbym aby któys z was policzyl to za mnie bo ja nic nie czaje...Moja waga to 81 kg a aktywnosc 1 )..dopiero zaczynam i chce dobrze dobrac diete..Czekam na odpowiedz....pomóżcie!!!!!!

jeej moze wykarzesz minimum checi cio? ten art jest tak napisane ze nawet ja pojelam:) ja wogole tego nie rozumiem...ludzie chca cos w sobie zmienic....w tym przypadku nabrac masy...ale nie maja wogole checi..wiec po co sie wogole za to zabierac...lenistwo normalnie...a to przeciez ciezka praca:)

P.