I tak chce przytyc wiec chyba mi swieta nie zaszkodza a nawet pomoga

dokladnie

słuchajcie nie chce zakładac nowego tematu. Mam takie pytanie na czym najlepiej smazyc jajecznice- chodzi mi o tłuszcz.Jak wy smazycie??

smalec,slonina olej kokosowy

ok dzieki sog nie wejdzie ale juz dawałem

ja mam a70kg i 178cm czyli musze zrzucic 5kg i biore sie za ta diete bo mi sie nie chce innej rozpisywac

Jak tyle w siebie wpier***ić :D

Co to znaczy że Edzio jest hardgainerem i dodał sobie 500?

Co do hardgainera, to najpierw bym zagooglał, potem zapytał ale w skrócie jest to ktoś komu ciężko przychodzą przyrosty, ma szybką przemianę materii, naturalnie kiepsko mu masa idzie po prostu(hard-ciężko; gain-rosnąć).

A dodał sobie 500 kcal do zapotrzebowania na kalorie.

Zdrówki

Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-01-07 01:13:46

edzio tak wyliczyl ,i to jest minimum jakie je, ale jesli bylby glodny albo nie szla mu masa to znowu doda okolo 200kcal ,poprostu edzio nie boij sie kcal ,bo maszybka przemiane materi i jestbardzo aktywny ,pamietajciena diecie masowej nie mozecie byc glodni