Rośliny strączkowe?

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370

Witam pozdrawiam,
zastanawiałem się ostatnio czy białko zawarte w roślinach strączkowych jest białkiem pełnowartościowym i czy warto produkty takie jak fasola soja ciecierzyca czy groch włączyć do diety.

z góry dziękuję za odpowiedź

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-06-29 08:52:25

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68749

nie nie jest to bialko pelnowartosciowe,takze nie opieraj sie na tym,jako zrodlo bialka

...

maczko765

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1294 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7910

koles powiedział już wszystko. Najbardziej pełnowartościowe jest białko pochodzenia zwierzęcego, ale powinno stanowić dużo większą część twojego zpaotrzebowania na białko niżeli białko pochodzenia roślinnego :) pozdro

Nie wiesz kim być? Bądź sobą!

http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko

...

Libos

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 566 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4434

J/w Dodam tylko , że u mnie fasola jest włączona do diety raz na jakiś czas bo to cenne źrodło różnych składników, nie należy wykluczać ich z diety . Pamiętaj tylko , żę zawierają sporo ww

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

wysoką wartośc biologiczną roślin strączkowych ogranicza niedostatek tryptofanu, aminokwasów siarkowych a także niska ich strawność.
za nimi przemawia duża ilość składników mineralnych
od czasu do czasu można dodać do diety

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

grzechmek

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370

dzięki spoko,
sogi poszły
komu weszło temu weszło

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html

...

kookshor

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 79 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2279

Witam, czy mogę zamieniać ryż na ciecierzyce czy soczewice w diecie na redukcję? Czy traktować je jako dodatek do ryżu?

...

BohdanPL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 66

Soczewica jest super jeśli chodzi o wartości odżywcze. (Białko 1 : 2 Węgle)
Ja używam jej jako substytutu ryżu, gdy potrzebuje w danym posiłku większą ilość białka.

...