Chcialo Ci sie isc na trening zeby zrobic takie 3 marne cw ?

to i tak go wzbogaciłem bo zrobiłem jeszcze uginanie nadgarstków Wodynowe

40 minut i po wszystkim ale rozruch musi być

Kurde od jakiejś godziny boli mnie pośladek co chwile ból jakby mi ktoś szpile w tyłek wbijał , taki prad przez cały pośladek

to przez brak ciezkich przysiadow k****



niech ktos pochodzi pietami po dupie

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-08-06 22:24:38

właśnie po masażu lekka poprawa muszę jutro moją panią zagonić do masowania

Kupiłem nowy blender z boscha do robienia shaków np z owsianych chodzi jak maszyna 750W mieli płatki w chwile

jem dobrze jest nieźle , od poniedziałku chcę dołożyć troszkę jedzenia i jak się uda ciężarów

Wodyn trenujesz?

Pewno gdyby nie to ze musi nas co po chwile zyebac to by czas na trening znalazł

na pewno ćwiczy tylko wypisek nie daje

k****
a plan byl taki ze jedzenia miales dolozyc w ciagu tygodnia przerwy, ktory jeszcze tylko weekend trwa

tyle razy bylo mowione
dolozyc tak ze juz w pozniedzialek treninigowy nie da rady dolozyc, da rady tylko zmniejszyc

powowoli sie uczysz grrr

a co mam dawac wypiski jak se wiara mysli ze moze wszelkie pytania osobiste w moim blogu zakladac . dawac wszelkie linki itp

szturmuja, to ja wypyerdalam

Wodyn ale w tym tygodniu dołozyłem jedzenia też , jednak jeśli będzie się dało to chciałbym mimo wszystko wciągać jeszcze więcej , choć w tym tygodniu miałem tylko 2 ładowania i nie wiem czy nie odbija się to na moim samopoczuciu , bo jestem jakiś przymulony w dzień niskich węgli, jem dużo więcej jajek z szejków


Powiem Ci szczerze że tego się spodziewałem po Twoim blogu że zaraz się zacznie milion pytań i próśb , szkoda bo zawsze jestem ciekaw jak w danej chwili trenujesz a przede wszystkim jakimi ciężarami

myślałem że mimo wszystko będzie wrzucał wypiski

Co dajesz do tych szejków z owsianych żeby to mialo smak do wypicia?