SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Rekordy w podicaganiu i pompkach

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8211

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 0
Jaki jest rekord w podciaganiu na drążku a jaki w pompkach?
Pare lat temu widziałęm jak facet bił rekord w pompkach - ale on to robił na czas. Mógł mieć dowolną ilość przerw by się zmieścić w godzinie. Ale jaki rekord był to nie pamietam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 665 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7057
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0
Ostatnio aktywny 2006-06-18 09:15:09
Data rejestracji 2006-06-18
Abonament 2006-06-18

pytasz nas o rekordy ? czy jakie sa rekodrdy Polski Europy Swiata ? hehe
moj rekord to:
na drazku 44 razy waskim uchwytem
pompki 130 + nie pamietam dokladnie...
pozdro

http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !

napisał(a)
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22233
http://stegano.ovh.org/jan_luka.html 

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 67 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2225
w pompkach w ciągu godziny 2058 mogłem się pomylić o 10-20pompek
czesław gruszczyński
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 0
Dokładnie o coś takeigo mi chodziło.
Ale zeby sprecyzować
- ilośc podciagnieć na drążku - w zależnosci od chwytu
- ilosc pompek - nie na godzinę tylko ogólnie bez przerwy

Uważam że już ponad 20 razy sie podciagnąć na drążku to już jest wyczyn - nie mówiąc o 44
A co do pompek to dla mnei magiczna liczba to 100
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43242 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Napewno już kilkanaście podciągnięć świadczy o sprawności fizycznej. W wojsku nachwytem w wąskim uchwycie (przedramię) na 3 trzeba 12 powtórzeń, na 5 - bodajże 16. Z tego co pamiętam w lotnictwie wojskowym można być pilotem myśliwca robiąc 25 podciągnięć (ale nie pamietam kraju, pewnie wszedzie jest podobnie). A przecież samolot to droooga zabawka :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 258 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4803
tylko w sumie co mi daje to ze jestem pilotem i potrafię się podciągnąc 25 razy chyba w tym zawodzie bardziej jest istotne to co masz w głowie, aczkolwiek pociągnąć się aż tyle razy nie dam rady :)
napisał(a)
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 10135 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 38606
14.05- MP w podciąganiu w Wawie zwycięsca podciagnął sie 27razy podchwytem... Tomaszko z takim wynikiem mozesz byc mistrzem polski...


link:http://www.sfd.pl/temat262067-strona1/ 
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 699 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19776
Ostatnio w minute zrobilem 78 pompek ale mialem juz ciemno przed oczami:)

Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 0
Co mi wiadomo to w:
SPR - szkoła podchorążych rezerwy
to na zaliczenie:
dst - 4 podciagniecia
db - chyba 6
bdb - 10

A natomiast do WSO [scr]http://www.wat.edu.pl/0100a.php[/scr]
to na 100 pkt - 26 razy
99 pkt - 25 razy
71 pkt - 15 razy
60 pkt - 10 razy
51 pkt - 1 razy

Normy na Wojskową Odznakę Sprawności Fizycznej
oznaka brązowa - 10 podciagnieć
oznaka srebrna - 14 podciagnięć
oznaka złota - 18 podciągnieć

Nie wiem co to sa te normy sam byłem w SPR-ze Tam oceny były tak jak na początku. Widziałęm takze egzaminy do wojska. Powiem wam,że mistrzem był ten co 10 razy się pdciagnoł. Polowa ludzi nawet 4 razy sie nie podciągnie. A na pluton czyli tak 25 osób 10 razy sie podciagneły może 1 lub dwie osoby.
A na egzaminach było podobnie - chociaż zdażył osie że goscie wymaitali po 14 podciagnieć. Ale to sporadycznie było. Tak to 6-8 podciagnięć.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 0
Sorry drobny bład ta punktacja i link to z WAT-u
oto poprawny link
http://www.wat.edu.pl/0100a.php

Natomiast do szkoły oficerskiej we Wrocławiu (WSOWLąd - tak sie keidyś nazywała)to:
punkty:liczba podciągnięć:
10,0 5
13,0 8
15,0 10
25,0 20


To co widziałem sukcesem jest podciagniecie sie 10 razy!!!!!!!!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3 miesięczny...Ciąg dalszy...- MASA

Następny temat

Ból plecow

Ćwiczenia na płaski brzuch Ćwiczenia na płaski brzuch Bóle stawów, przyczyny i leczenie Bóle stawów, przyczyny i leczenie Kalendarz wydarzeń IFBB 2018 Kalendarz wydarzeń IFBB 2018 Podciąganie nóg na drążku w zwisie Podciąganie nóg na drążku w zwisie Jagody goji - opinie i przepisy Jagody goji - opinie i przepisy Joanna Ucińska - ocena sylwetki Joanna Ucińska - ocena sylwetki ZŁOTA Anita i konflikt zawodniczek ZŁOTA Anita i konflikt zawodniczek Bartosz Leoniewski wygrał w Las Vegas! Bartosz Leoniewski wygrał w Las Vegas!