logo
zamknij zamknij

Rekord podciagnięć na drążku

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10900

0 5 0
napisał(a)
Samuray-X
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1325 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7348
Ostatnio ze zdumieniem rozmawiałem z kumplem,
który oświadczył mi że jego ojciec w wieku po pięćdziesiątce
zrobił 150 (!) niepełnych podciągnięć.
Przyznam się że zrobiło to na mnie przygniatające wrażenie,
bo mój rekord to 18, a uwazam się za dosyc silnego człowieka

Dodatkowo jedyny facet którego znałem osobiście a robił dużą liczbę podciągnięć 25 czy też trochę wyżej był gimnastykiem z kadry Polski

Dlatego chciałem zapytać jakie wyniki maja graplingowcy (zapaśnicy głównie).

My baby shot me down ...

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
rysh
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 823 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11779
.

Zmieniony przez - rysh w dniu 2006-10-03 08:55:42

.:Żryj i daj żryć! :.

napisał(a)
bartosz
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 732 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15350
Jesli dobrze pamietam z wywiadu to Antek Chmielewski mowil ze robi szwedki i podciagania w seriach po 40


PS szwedki=pompki na poreczach
napisał(a)
cynik75
Ekspert
Szacuny 558 Napisanych postów 3709 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42603
może te 150 niepełnych podciagnięć zrobił przez całe życie
Sam robię 18-19 wąskim podchwytem i 15 szerokim nachwytem
napisał(a)
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 176 Napisanych postów 11357 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85935
Sam robię ok. 22 podciągnięć uchwytem neutralnym (na świeżo). Podchwytem spokojnie 20 i więcej (praca bica). Nachwytem do kilkunastu. Bardzo dużo zmienia - jak się robi wymachy nogami przy tym ćwiczeniu. Co do pompek na poręczach to też koło 20 zrobię (średnio robię serie po 12-15).

Z tego co odpowiadał mi mistrz europy BJJ (podciąga się na różne sposoby bardzo często) - spokojnie robi on 30 i więcej podciągnięć. Nie mam powodów mu nie wierzyć, tak zapieprza na tym drążku (średnio 15-20 podciągnięć większość ludzi z BJJ powinna dać radę zrobić - jeśli wałkują to na treningach; u nas jest zwyczaj że się robi drążek nachwytem na końcu treningu).

Jedno ale - goście po 50-70 kg to moga to ciągnać do góry. Ja muszę wynosić do góry znacznie większy ciężar. Co do różnych akrobatów i gimnastyków to z tego co widziałem mają takie umięśnione, ale stosunkowo lekkie sylwetki.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-10-03 11:05:46
napisał(a)
Marian.B. ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 7982 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45299
Ja preferuję podciąganie się z przywieszonym do pasa ciężarem, w sumie, to nie wiem ile razy bym się podciągnął bez obciążenia, ale myślę, że w szerokim uchwycie (nachwyt) byłbym w stanie zrobic z 25 powtórzen. Muszę kiedys sprawdzic

Sogów nie odbijam, jak podobała Ci się moja wypowiedź, to wejdź na www.pajacyk.pl !

napisał(a)
pinecone85 ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 4636 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22462
15 podciagow,30 pompek na poreczach.

Grappling

napisał(a)
CrazyFrog
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1566 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13352
150 Szczerze mowiac to nie chce mi sie troche w to wierzyc

Ja podciagne sie okolo 15 razy(czasami wiecej czasami mniej)Pompek na poreczach troche zrobie ale nigdy nie robilem max
napisał(a)
Siwy29
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2372 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8858
Ja za czasów "świetności" maksymalnie robiłem 22 podciągnięcia na drążku szerokim nachwytem od całkiem prostych rąd do brody ponad drążkiem - oczywiście całkowicie statycznie, bez pomocy balansem ciała. Nigdy nie udało mi się przekroczyć granicy 22 podciągnięć -zrównałem ją 5 razy, ale nigdy nie przekroczyłem. Z ciężarem przywieszonym do pasa robiłem 4-5 podciągnięć (szeroki nachwyt) z lekko ponad 30 kg na łańcuchu. Nie robiłem maksymalnie pompek na poręczach, ale 20 to robiłem. Teraz jest troche gorzej, bo na jakichś 16-17 podciągnięciach kończe i to już jest mój obecny maks. Przyznam, że jestem niskiej wagi. Zobaczymy ile będzie po zakończeniu "masówki" którą planuję rozpocząć po koniec tego roku.

--
Spartan Kraków - Kuźnia ludzi ze stali

zapasy.krakow.pl

napisał(a)
2.6.12
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 191 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10152
Ja robie 15 z nachwytem. W 150 jakiegos 50 latka to nie uwierze bo powiedziec cos takiego to moze kazdy. Poza tym mysle ze waga ma tutaj duze znaczenie bo latwiej sie podciagac komus kto wazy 70 kg niz komus kto 100.
napisał(a)
B.Luka
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 526 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8150
Mój kumpel startujący w wadze 84 kg w wolniaku robi 40 drążków(nachwyt) i 60 pompek na poręczach, więc wyniki w tych granicach są możliwe, ale wątpię żeby ktoś był w stanie machnąć 150 razy(chyba ze nie ma nóg )

Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2006-10-04 01:26:20
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przyzadówki

Następny temat

Znowu pytanie o rękawice

Patrycja Zahorska - Bikini Fitness pow. 169cm

27.05.2017 IFBB DIAMOND CUP – OSTRAWA

Pieczony halibut

Batony proteinowe na masę

Trening na małych obciążeniach

Aerobik czy Zumba - co wybrać, by schudnąć?

Tamilewska i Dmochewicz przegapiły zawody!

Sałatka z krewetkami