Temat został odczytany 10377 razy

Rekord podciagnięć na drążku

zgłoś naruszenie
  • Samuray-X
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1325
  • Wiek: 42 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 7348
  • Trenuje: 25

Ostatnio ze zdumieniem rozmawiałem z kumplem,
który oświadczył mi że jego ojciec w wieku po pięćdziesiątce
zrobił 150 (!) niepełnych podciągnięć.
Przyznam się że zrobiło to na mnie przygniatające wrażenie,
bo mój rekord to 18, a uwazam się za dosyc silnego człowieka

Dodatkowo jedyny facet którego znałem osobiście a robił dużą liczbę podciągnięć 25 czy też trochę wyżej był gimnastykiem z kadry Polski

Dlatego chciałem zapytać jakie wyniki maja graplingowcy (zapaśnicy głównie).

My baby shot me down ...
1159855460000
zgłoś naruszenie
  • rysh
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 823
  • Na forum: 13 lat
  • LPA: 11779
.

Zmieniony przez - rysh w dniu 2006-10-03 08:55:42
.:Żryj i daj żryć! :.
1159858142000
zgłoś naruszenie
  • bartosz
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 732
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 15350
Jesli dobrze pamietam z wywiadu to Antek Chmielewski mowil ze robi szwedki i podciagania w seriach po 40


PS szwedki=pompki na poreczach
1159858556000
zgłoś naruszenie
  • cynik75
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3244
  • Wiek: 40 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 34913
  • Trenuje: bjj od 2004, judo kiedyś 3 lata, boks kiedyś 1 rok
może te 150 niepełnych podciagnięć zrobił przez całe życie
Sam robię 18-19 wąskim podchwytem i 15 szerokim nachwytem
1159862764000
zgłoś naruszenie
  • _Knife_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11357
  • Wiek: 36 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 85285
  • Trenuje: od początku lat 90 SW, siłownia, bieganie, pływanie...
Sam robię ok. 22 podciągnięć uchwytem neutralnym (na świeżo). Podchwytem spokojnie 20 i więcej (praca bica). Nachwytem do kilkunastu. Bardzo dużo zmienia - jak się robi wymachy nogami przy tym ćwiczeniu. Co do pompek na poręczach to też koło 20 zrobię (średnio robię serie po 12-15).

Z tego co odpowiadał mi mistrz europy BJJ (podciąga się na różne sposoby bardzo często) - spokojnie robi on 30 i więcej podciągnięć. Nie mam powodów mu nie wierzyć, tak zapieprza na tym drążku (średnio 15-20 podciągnięć większość ludzi z BJJ powinna dać radę zrobić - jeśli wałkują to na treningach; u nas jest zwyczaj że się robi drążek nachwytem na końcu treningu).

Jedno ale - goście po 50-70 kg to moga to ciągnać do góry. Ja muszę wynosić do góry znacznie większy ciężar. Co do różnych akrobatów i gimnastyków to z tego co widziałem mają takie umięśnione, ale stosunkowo lekkie sylwetki.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-10-03 11:05:46
[http://www.potreningu.pl]

MITY TRENINGU SIŁOWEGO 2011/12
[http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862]

INTERWAŁY! [http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=12105]

DZIENNIK [http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170&page=235]
1159865642000
zgłoś naruszenie
  • Marian.B. ZASŁUŻONY
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 7966
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 44442
  • Trenuje: kilkanaście już będzie
Ja preferuję podciąganie się z przywieszonym do pasa ciężarem, w sumie, to nie wiem ile razy bym się podciągnął bez obciążenia, ale myślę, że w szerokim uchwycie (nachwyt) byłbym w stanie zrobic z 25 powtórzen. Muszę kiedys sprawdzic
Sogów nie odbijam, jak podobała Ci się moja wypowiedź, to wejdź na www.pajacyk.pl !
1159871758000
zgłoś naruszenie
  • pinecone85 ZASŁUŻONY
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4636
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 22462
15 podciagow,30 pompek na poreczach.
Grappling

1159893590000
zgłoś naruszenie
  • CrazyFrog
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1566
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 13352
150 Szczerze mowiac to nie chce mi sie troche w to wierzyc

Ja podciagne sie okolo 15 razy(czasami wiecej czasami mniej)Pompek na poreczach troche zrobie ale nigdy nie robilem max
[http://www.sfd.pl/temat280738/]
[http://www.sfd.pl/temat256709/]
[http://www.sfd.pl/temat271773-strona1/] Smacznego
1159899776000
zgłoś naruszenie
  • Siwy29
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2372
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 8858
  • Trenuje: od 2001 roku
Ja za czasów "świetności" maksymalnie robiłem 22 podciągnięcia na drążku szerokim nachwytem od całkiem prostych rąd do brody ponad drążkiem - oczywiście całkowicie statycznie, bez pomocy balansem ciała. Nigdy nie udało mi się przekroczyć granicy 22 podciągnięć -zrównałem ją 5 razy, ale nigdy nie przekroczyłem. Z ciężarem przywieszonym do pasa robiłem 4-5 podciągnięć (szeroki nachwyt) z lekko ponad 30 kg na łańcuchu. Nie robiłem maksymalnie pompek na poręczach, ale 20 to robiłem. Teraz jest troche gorzej, bo na jakichś 16-17 podciągnięciach kończe i to już jest mój obecny maks. Przyznam, że jestem niskiej wagi. Zobaczymy ile będzie po zakończeniu "masówki" którą planuję rozpocząć po koniec tego roku.
--
Spartan Kraków - Kuźnia ludzi ze stali

zapasy.krakow.pl
1159909827000
zgłoś naruszenie
  • 2.6.12
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 191
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 10152
  • Trenuje: sw 4 lata, wczesniej sama silownia 2-3 lata
Ja robie 15 z nachwytem. W 150 jakiegos 50 latka to nie uwierze bo powiedziec cos takiego to moze kazdy. Poza tym mysle ze waga ma tutaj duze znaczenie bo latwiej sie podciagac komus kto wazy 70 kg niz komus kto 100.
1159910201000
zgłoś naruszenie
  • B.Luka
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 526
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 8150
Mój kumpel startujący w wadze 84 kg w wolniaku robi 40 drążków(nachwyt) i 60 pompek na poręczach, więc wyniki w tych granicach są możliwe, ale wątpię żeby ktoś był w stanie machnąć 150 razy(chyba ze nie ma nóg )

Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2006-10-04 01:26:20
1159917519000