Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 8890 razy
  • Autor

    Rekord podciagnięć na drążku

  • Samuray-X
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1325
    • Wiek: 40 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: 25
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 7348

    Wysłano 03 października 2006 08:04

    zgłoś naruszenie

    Ostatnio ze zdumieniem rozmawiałem z kumplem,
    który oświadczył mi że jego ojciec w wieku po pięćdziesiątce
    zrobił 150 (!) niepełnych podciągnięć.
    Przyznam się że zrobiło to na mnie przygniatające wrażenie,
    bo mój rekord to 18, a uwazam się za dosyc silnego człowieka

    Dodatkowo jedyny facet którego znałem osobiście a robił dużą liczbę podciągnięć 25 czy też trochę wyżej był gimnastykiem z kadry Polski

    Dlatego chciałem zapytać jakie wyniki maja graplingowcy (zapaśnicy głównie).

    My baby shot me down ...
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 03 października 2006 08:49

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • rysh
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 823
    • Na forum: 11 lat
    • LPA: 11779

    Wysłano 03 października 2006 08:49

    zgłoś naruszenie
    .

    Zmieniony przez - rysh w dniu 2006-10-03 08:55:42
    .:Żryj i daj żryć! :.
  • bartosz
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 732
    • Wiek: 31 lat
    • Na forum: 12 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 15350

    Wysłano 03 października 2006 08:55

    zgłoś naruszenie
    Jesli dobrze pamietam z wywiadu to Antek Chmielewski mowil ze robi szwedki i podciagania w seriach po 40


    PS szwedki=pompki na poreczach
  • cynik75
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2850
    • Wiek: 38 lat
    • Na forum: 9 lat
    • Trenuje: bjj od 2004, judo kiedyś 3 lata, boks kiedyś 1 rok
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 29170

    Wysłano 03 października 2006 10:06

    zgłoś naruszenie
    może te 150 niepełnych podciagnięć zrobił przez całe życie
    Sam robię 18-19 wąskim podchwytem i 15 szerokim nachwytem
    grappling record
    6-10-0 słabiutko :( starość nie radość
  • _Knife_
    • Pochwały:0
    • Nagany:brak
    • Postów: 11357
    • Wiek: 34 lat
    • Na forum: 10 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 85172

    Wysłano 03 października 2006 10:54

    zgłoś naruszenie
    Sam robię ok. 22 podciągnięć uchwytem neutralnym (na świeżo). Podchwytem spokojnie 20 i więcej (praca bica). Nachwytem do kilkunastu. Bardzo dużo zmienia - jak się robi wymachy nogami przy tym ćwiczeniu. Co do pompek na poręczach to też koło 20 zrobię (średnio robię serie po 12-15).

    Z tego co odpowiadał mi mistrz europy BJJ (podciąga się na różne sposoby bardzo często) - spokojnie robi on 30 i więcej podciągnięć. Nie mam powodów mu nie wierzyć, tak zapieprza na tym drążku (średnio 15-20 podciągnięć większość ludzi z BJJ powinna dać radę zrobić - jeśli wałkują to na treningach; u nas jest zwyczaj że się robi drążek nachwytem na końcu treningu).

    Jedno ale - goście po 50-70 kg to moga to ciągnać do góry. Ja muszę wynosić do góry znacznie większy ciężar. Co do różnych akrobatów i gimnastyków to z tego co widziałem mają takie umięśnione, ale stosunkowo lekkie sylwetki.

    Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-10-03 11:05:46
  • ZASŁUŻONY
    Marian.B.
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 7929
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: kilkanaście już będzie
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 43138

    Wysłano 03 października 2006 12:35

    zgłoś naruszenie
    Ja preferuję podciąganie się z przywieszonym do pasa ciężarem, w sumie, to nie wiem ile razy bym się podciągnął bez obciążenia, ale myślę, że w szerokim uchwycie (nachwyt) byłbym w stanie zrobic z 25 powtórzen. Muszę kiedys sprawdzic
    Sogów nie odbijam, jak podobała Ci się moja wypowiedź, to wejdź na www.pajacyk.pl !
  • ZASŁUŻONY
    pinecone85
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 4636
    • Na forum: 11 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 22462
    • Status:Znawca

    Wysłano 03 października 2006 18:39

    zgłoś naruszenie
    15 podciagow,30 pompek na poreczach.
    Grappling

  • CrazyFrog
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1566
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 13352

    Wysłano 03 października 2006 20:22

    zgłoś naruszenie
    150 Szczerze mowiac to nie chce mi sie troche w to wierzyc

    Ja podciagne sie okolo 15 razy(czasami wiecej czasami mniej)Pompek na poreczach troche zrobie ale nigdy nie robilem max
  • Siwy29
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2361
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: od 2001 roku
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 8802
    • Status:Znawca

    Wysłano 03 października 2006 23:10

    zgłoś naruszenie
    Ja za czasów "świetności" maksymalnie robiłem 22 podciągnięcia na drążku szerokim nachwytem od całkiem prostych rąd do brody ponad drążkiem - oczywiście całkowicie statycznie, bez pomocy balansem ciała. Nigdy nie udało mi się przekroczyć granicy 22 podciągnięć -zrównałem ją 5 razy, ale nigdy nie przekroczyłem. Z ciężarem przywieszonym do pasa robiłem 4-5 podciągnięć (szeroki nachwyt) z lekko ponad 30 kg na łańcuchu. Nie robiłem maksymalnie pompek na poręczach, ale 20 to robiłem. Teraz jest troche gorzej, bo na jakichś 16-17 podciągnięciach kończe i to już jest mój obecny maks. Przyznam, że jestem niskiej wagi. Zobaczymy ile będzie po zakończeniu "masówki" którą planuję rozpocząć po koniec tego roku.
    Życie jest proste -jedz, śpij i trenuj zapasy!

    [http://www.zapasy.krakow.pl]
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 191
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: sw 4 lata, wczesniej sama silownia 2-3 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 10152

    Wysłano 03 października 2006 23:16

    zgłoś naruszenie
    Ja robie 15 z nachwytem. W 150 jakiegos 50 latka to nie uwierze bo powiedziec cos takiego to moze kazdy. Poza tym mysle ze waga ma tutaj duze znaczenie bo latwiej sie podciagac komus kto wazy 70 kg niz komus kto 100.
  • B.Luka
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 526
    • Na forum: 9 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 8150

    Wysłano 04 października 2006 01:18

    zgłoś naruszenie
    Mój kumpel startujący w wadze 84 kg w wolniaku robi 40 drążków(nachwyt) i 60 pompek na poręczach, więc wyniki w tych granicach są możliwe, ale wątpię żeby ktoś był w stanie machnąć 150 razy(chyba ze nie ma nóg )

    Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2006-10-04 01:26:20
    OSF - targi