Rekompozycja sylwetki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32

Witam. Mam kilka pytań odnośnie rekompozycji. Więc mam 16 lat (niedługo 17) jestem trochę ulany i chciałbym coś zrobić ze swoją sylwetką. Czy tak zwana rekompozycja to skuteczna metoda?
Czy siłownia to mus? Czy mogę np. połączyć kalistenikę z biegami interwałowymi?

Wzrost: 177
Waga: 82
Wiek: 16

Zdrowych i wesołych :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

abdulkanarek

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 702 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10354

Na poczatek to musisz dorosnac.

Twoje cialo sie jeszcze ksztaltuje, ale to swietny moment by nadac temu rozwojowi odpowieni kierunek.

Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-12-26 07:07:23

...

Ulimak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32

abdulkanarek
Na poczatek to musisz dorosnac.

Twoje cialo sie jeszcze ksztaltuje, ale to swietny moment by nadac temu rozwojowi odpowieni kierunek.

Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-12-26 07:07:23

Wìęc można łączyć kalistenikę z biegami interwałowymi? Do lata chciałbym już jakoś wyglądać

...

magikcjanin

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 631 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 17483

wszystko mozna laczyc, kwestia celu

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634

jak jesteś troszeczkę ulany to raczej o rekompozycji nie ma mowy, zrób redukcję, rekompa mozesz zrobic jak znasz ciała jak reaguje na dany makroskaldnik w diecie i jego ilość inaczej nie dasz rady.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

abdulkanarek

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 702 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10354

Autor po pojeciem rekompozycji rozumie zdaje sie redukcje i zbudowanie masy a, ze pojecia o tym nie ma i czasu do prezentacji 6 paka i klaty supermana zostalo zaledwie pol roku nalezy powodzenia zyczyc.

Najpierw musisz sie odzywiac...najlepiej prawidlowo. To podstawa, pozwoli Ci na realizacje jednego celu - spalenia tluszczu. Budowanie masy miesniowej to raczej na kolejny sezon.

Zapodaj zrzut diety z podwieszonego tematu, do tego ankieta dzialu, rowniez w podwieszonych. Do tego policz swoje zapotrzebowanie, wzor domyslasz sie gdzie bedzie, nie?

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Masz dopiero 16 lat, nie potrzebujesz restrykcyjnej diety. Zdecydowanie wystarczy zdrowe odżywianie + aktywność fizyczna.

...

Ulimak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32

abdulkanarek
Autor po pojeciem rekompozycji rozumie zdaje sie redukcje i zbudowanie masy a, ze pojecia o tym nie ma i czasu do prezentacji 6 paka i klaty supermana zostalo zaledwie pol roku nalezy powodzenia zyczyc.

Najpierw musisz sie odzywiac...najlepiej prawidlowo. To podstawa, pozwoli Ci na realizacje jednego celu - spalenia tluszczu. Budowanie masy miesniowej to raczej na kolejny sezon.

Zapodaj zrzut diety z podwieszonego tematu, do tego ankieta dzialu, rowniez w podwieszonych. Do tego policz swoje zapotrzebowanie, wzor domyslasz sie gdzie bedzie, nie?

Nie wspominałem o diecie. Przecież to oczywistość ;)

...

abdulkanarek

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 702 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 10354

No nie wspomniales...tez, ze nikt nie wpadl na.to.zeby Ci ja ulozyc,,,sami ignoranci ;)

...

Ulimak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 32

abdulkanarek
No nie wspomniales...tez, ze nikt nie wpadl na.to.zeby Ci ja ulozyc,,,sami ignoranci ;)

Widzę, że kolega strasznie upuerdliwy. Nie wspomniałem o diecie ponieważ byłem u dietetyka i takową posiadam ;) Przyszedłem tutaj zapytac tylko o ty, czy można łączyć kalistenikę z biegami interwałowymi, na co jakiś kolega wyżej jasno odpowiedział

...