SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Rehabilitacja po złamaniu piszczela

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 15643

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10626 Napisanych postów 43766 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Witam .

Mam problem odnosnie tego ze zlamalem piszczel i mam zdjety gips po nie calych 6 tygodniach . Jak powinna wygladac moja rehabilitacja ?
Dodam ze mam opuchnieta kostke , przejdzie sama opuchlizna czy powinnem jakies oklady robic lub cwiczenia .

Prosze o porady osob ktore byly w podobnej sytuacji lub maja pojecie o tym . Poleca sogi za pomoc konkretna .

Pozdrawiam

edit: Dodam rowniez ze udo bardzo schudlo i lydka ale to wiadomo samo wroci do normy z czasem .

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-11-03 15:04:09
2
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2215 Napisanych postów 52120 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 499788
Każdy z nasz miał w życiu sytuację, kiedy to nastąpił u niego jakiś uraz lub kontuzja, mniejsza lub większa i wie, jak to jest w takiej sytuacji. Niestety często nie mamy wpływu na powstałe urazy, gdy powstają one w sytuacji nieszczęśliwych wypadków. Z reguły złamania, czy pęknięcia kości wymagają unieruchomienia na 4-8 tygodni, do momentu całkowitego jej zrośnięcia się. Następnie, jeżeli chcemy wrócić do pełni sprawności, niezbędna jest dobra rehabilitacja.

Kość piszczelowa jest podstawową kością goleni i znajduje się między stawem skokowym a stawem kolanowym. Złamanie jej jest najczęstszym złamaniem kości długiej w organizmie człowieka. Najczęściej dochodzi do tego w wyniku upadku, wypadku, czy uprawiania sportu, np. piłki nożnej, sportów walki, czy kolarstwa. Czas powrotu do sprawności i długości rehabilitacji uzależniony jest od rodzaju złamania i dokładnego miejsca. Wyróżnić można różne rodzaje złamań kości piszczelowej:

- złamanie nasady bliższej,
- złamanie trzonu kości,
- złamanie nasady dalszej,
- złamanie trójkostkowe,
- złamanie przeciążeniowe.

Każdemu z nich towarzyszy ból, opuchlizna i zaczerwienienie. Uniemożliwia to prawidłowe funkcjonowania i wymaga udania się na SOR w celu zdiagnozowania problemu poprzez wykonanie RTG. Lekarz prowadzący określi czas zdjęcia gipsu i rozpoczęcia rehabilitacji. Zdecydowanie warto zrobić to prywatnie. Po konsultacji z fizjoterapeutą określi on jak często i przez jaki okres warto rehabilitować nogę.

Warto bez wątpienia zastosować suplementację. Profilaktycznie, jeżeli chcemy wzmocnić kości i stawy, jak i w trakcie leczenia. Polecić można Allnutrition Flex All Complete: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10626 Napisanych postów 43766 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Nikt nie pomoże ?
2
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10626 Napisanych postów 43766 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
???
napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 602 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1966
A co na to Twoj lekarz prowadzacy? To bylo zlamanie z przemieszczeniem? Mocno to jest teraz opuchniete?

Mnich tybetański :)
------------------------------
"Lekarz, który leczy za darmo, nic nie jest wart."Talmud
SOG ZA PORADĘ
------------------------------

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10626 Napisanych postów 43766 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Z lekarzem to długa historia i nic nie powiedzial . Miejsce złamania nie jest opuchniete tylko lekko kolano no i kostka jest opuchnieta srednio . Z dnia na dzien zakres ruchu w stawach sie powoli zwieksza .
napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 602 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1966
Wszystko ok , zacznij powoli chodzic o kulach;)
1

Mnich tybetański :)
------------------------------
"Lekarz, który leczy za darmo, nic nie jest wart."Talmud
SOG ZA PORADĘ
------------------------------

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10626 Napisanych postów 43766 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
O kulach chodze caly czas . Tylko jakie cwiczenia mam wykonywac albo jakie oklady robic .
1
napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 602 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1966
PO co? Wszystko z czasem wroci do normy

Mnich tybetański :)
------------------------------
"Lekarz, który leczy za darmo, nic nie jest wart."Talmud
SOG ZA PORADĘ
------------------------------

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10626 Napisanych postów 43766 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
A stawy rozruszac po 6 tyg nie ruszania sie ? Wiesz troche mnie bola . Lekarz nic nie powiedzial ani nie zlecil rehabilitacji bo sie z nim poklocilem i mnie wyrzucili z gabinetu bo mialem juz mu w leb przycelowac bo mi wrzucil ze mi tak dobrze ze noge zlamalem . I teraz musze sam szukac rozwiazan lub pomocy .
napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 602 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1966
A co nie mozesz zginac w kolanie?

Mnich tybetański :)
------------------------------
"Lekarz, który leczy za darmo, nic nie jest wart."Talmud
SOG ZA PORADĘ
------------------------------

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10626 Napisanych postów 43766 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Moge tylko wiesz sciegna i stawy bola . Zamowilem juz glukozamine . Zastane sa strasznie stawy a sciegna sciagniete . Dokładnie na karcie jest napisane :

Opis badania:

Złamanie na pograniczu trzonu i przynasady dalszej lewej kości piszczelowej z niewielkim wklinowaniem odłamków kostnych .

Rozpoznanie zasadnicze :

Złamanie nasady dalszej piszczeli
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak wyleczyć nieuleczalne choroby!!!

Następny temat

Bronzery - Aktualnosci

Proteinowe roladki z tuńczykiem i szpinakiem Proteinowe roladki z tuńczykiem i szpinakiem Koreański Hulk Koreański Hulk Napoje z aminokwasami BCAA Napoje z aminokwasami BCAA Najgorętsze zawodniczki UFC Najgorętsze zawodniczki UFC Jak nie umrzeć biorąc sterydy? Jak nie umrzeć biorąc sterydy? Cała prawda na temat cardio i spalania tkanki tłuszczowej Cała prawda na temat cardio i spalania tkanki tłuszczowej Ojciec kulturystyki Eugen Sandow wideo z 1894 roku! Ojciec kulturystyki Eugen Sandow wideo z 1894 roku! Jaglane Monte low fat Jaglane Monte low fat