SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Regularnie posiłki.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 462

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 20 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 191
Witam otóż mam parę pytań.
1. Codziennie rano na śniadanie jem oswianke z miodem rózni się ona tylko dodatkami, raz bez żadnych raz, jagody dodam raz banana itd. Czy jedzenie regularnie owsianki rano na śniadanie może zaszkodzić i lepiej wprowadzić jakąś zmianę czyli inny posiłek rano? Czy może zostać tak jak jest?
2. Jeżeli może tak zostać to czy mógłbym wprowadzić dodatkowo jeszcze jeden taki regularny posiłek np. wieczorem czyli twaróg codziennie przed snem?
3. Czy zielona herbata z Liptona w torebkach jest tak samo zdorwa jak inne? jeśli nie to polećcie mi jakąś.
4. Obecnie ćwiczę nie regularnie, raz mam 1 raz 2 a raz 3 lub nawet 4 treningi w tygodniu. (szkoła, dom, treningi w klubie) przez co nei zawsze mogę zrobić w tygodniu podziału na partię przez co zdaża mi się ominąć jakieś partię w tygodniu. Jeśli nei zrobię jakieś partii w tygodniu to zrobić ją w następnym tygodniu czy może poelcacie robić ogólno rozwojówke na każdym treningu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
wojo zmc Moderator
Ekspert
Szacuny 846 Napisanych postów 11012 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 178609
Ad.1 Może być tak jak jest ale urozmaicaj dawaj płatki jaglane , gryczane czy inne lecz najważniejsza jest cały jadłospis a nie poszczególny posiłek .
Ad.2 Twaróg nie musi być na noc jedzony.
Ad.3 Herbaty jeśli chodzi o jakość najlepsze są te sypane .
Ad.4 Dział trening dla początkujących się kłania , poczytaj tutaj posty podwieszone :http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html


Wklej swój jadłospis w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html a także napisz swoje dane .

Pozdrawiam

Moderator działu: Odżywianie i Odchudzanie

Moje zmagania zapraszam :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467-s3.html#post-18313623 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta utrzymująca wagę.

Następny temat

Dieta redukcyjna

Fit Lovers wystąpią w popularnym reality show! Fit Lovers wystąpią w popularnym reality show! John David Glaude - od otyłego do bestii John David Glaude - od otyłego do bestii Jakie owoce jeść po treningu? Jakie owoce jeść po treningu? SERM zwiększają poziom testosteronu tylko u mężczyzn SERM zwiększają poziom testosteronu tylko u mężczyzn Kwas mlekowy chroni komórki Kwas mlekowy chroni komórki Beta-alanina sposobem na długowieczność Beta-alanina sposobem na długowieczność Zespół skrzyżowania górnego - rozpoznanie i leczenie Zespół skrzyżowania górnego - rozpoznanie i leczenie Żucie mięsa, a wykorzystanie aminokwasów Żucie mięsa, a wykorzystanie aminokwasów