SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Regeneracja stawów

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1299

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 106 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3942
Cześć,

planuje kupić jakiś produkt na regenerację stawów. Czasami odczuwam delikatny ból w lewym łokciu i kolanie, do tego strzelanie w stawach (tutaj wiem, że muszę więcej się rozciągać).
Planuje kupić Flexit, 2 puszki i brać po 10mg dziennie (profilaktycznie) przez 80 dni, do tego witamina C 1-2g ED i Omega 3 (1g ED). Zastanawiałem się nad Cissusem z 7Nutrition, bo od pewnego czasu dokucza mi trochę prostownik, a też to lewe kolano czasami odzywa się mocniej. Uważacie, że jest sens czy lepiej się wstrzymać i zobaczyć jak sam Flexit z resztą podziała? I ewentualnie dokupić Cissusa za jakieś 2 miesiące?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5716 Napisanych postów 4954 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 255652
wrzuć felxit i resztę jak napisałeś, uważaj na technikę, wprowadź ćwiczenia mobilizacyjne - może warto udać się do fizjoterapeuty, który zaleci odpowiednie ćwiczenia?
Co do Cissusa, odpuść, brak wiarygodnych badań na skuteczność w działaniu
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 106 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3942
Dzięki za odpowiedź. A według Ciebie jest sens dokupić osobno MSM i dodawać do Flexita po 2-3g ED? Bo chyba MSM jako składnik najlepiej działa z całego składu Flexita.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5716 Napisanych postów 4954 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 255652
może pomóc, a na pewno nie zaszkodzi, do poczytania: https://potreningu.pl/articles/5778/msm-allnutrition-na-problemy-ze-stawami 
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6182 Napisanych postów 140892 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1030658
kwestia faktycznie co jest problemem, kolano czy lokiec moze bolec z powodu przeciazen treningowych, gdzie wdal sie lekki stan zapalny, ktorego nalezaloby wyciszyc
lub kwestia czy to nie jest wina braku mobilnosci tkanek i przeciazen w tym zwiazanych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 106 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3942
W lewym kolanie mi strzyka, szczególnie rano po przebudzenia często strzela mi (raz) w kolanie. Z kolei w łokciu strzyka mi np. podczas uginania francuskiego jednorącz, ale ogólnie ból w lewym łokciu jest minimalny i rzadki. Na dzień dzisiejszy planuje zawsze po treningu się rozciągać (ok.5-7 minut) i dokupić jakieś suplementy np, Flexit + MSM w ilości 2gED, żeby wspomóc stawy. Jeśli to nie ustąpi to wiadomo - prześwietlenie i wizyta u fizjo.

A co do MSM - jak długo stosować? Flexit wystarczy mi na 80 dni i potem planowałem ok. 4 tygodnie przerwy. MSM wystarczy mi na więcej. Lepiej też brać 80 dni i potem zrobić przerwę czy dłużej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7584 Napisanych postów 106728 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1235398
Chyba 10 g a nie mg, jak dwie puszki, pierwszą bym dał porcja 20g kolejna po 10g.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 106 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3942
Tak, 10g ;)
Ok, a co do MSM? 80 dni i przerwa?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2907 Napisanych postów 56643 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 610228
Tak. Może być 80 dni. Do tego np. Boswellia Serrata.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 106 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 3942
Flexit razem z MSM brać najlepiej na czczo czy po posiłku? Lepiej po czy przed treningiem?
Pytałem już wcześniej, ale - MSM lepiej na początku brać 2 czy 3g ED? Potem zwiększać dawkę np. za 40 dni?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6182 Napisanych postów 140892 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1030658
w sumie nie ma wiekszego znaczenia pora przyjecia obu produktow
msm daj 3g
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kiedy wypić szejka proteinowego