Regeneracja.

Siema ćwiczę dopiero kilka dni i zastanawiam się czy konieczna jest dla mnie jednodniowa przerwa w ćwiczeniach? Ćwiczę tylko dla przyjemności, nie spodziewam się być mega napakowany czy coś więc nie ćwiczę aż tak ciężko. I tu nasuwa mi się pytanie czy jeśli każdego dnia ćwiczę inną część tj.
-biceps
-triceps
-nogi
-barki
-klatka
-brzuch
-biceps
-itd, itd
To czy potrzebna jest mi jednodniowa regeneracja? Jeśli tak to wytłumaczcie dlaczego to takie konieczne.

potrzebna, bo miesnie wspolpravuja rowniez z innymi partiami.
np przy klacie barki i tric pomaga itp

chyba że byś to ładie przeplatał, np. klata > nogi> triceps> plecy> barki > biceps... piszesz że nie ćwiczysz, ciężko wiec nie powinny byc tak zmęczone... a ćwiczysz na siłowni z dodatkowym obciążeniem czy jak?

Czesiek43

chyba że byś to ładie przeplatał, np. klata > nogi> triceps> plecy> barki > biceps... piszesz że nie ćwiczysz, ciężko wiec nie powinny byc tak zmęczone... a ćwiczysz na siłowni z dodatkowym obciążeniem czy jak?

Nie kontynuuj tego wątku bo to bez sensu

Ćwiczenie codziennie nie ma sensu.