Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam, moje pytanie brzmi, czy refleks, tzn. reakcje na ciosy w sportach uderzanych, umiejętności unikania, zejść i szybkiego wykorzystywania luk w gardzie przeciwnika, czyli ogólnie reakcja, jest w większym stopniu wrodzona czy nabyta? Czy można ją sobie w dużym stopniu wyrobić, czy tylko trochę poprawić? Czy trzeba mieć to wrodzone by być dobrym fighterem, czy nie?

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Kazdy rodzi sie innym reflekscem, tak samo jak z sila.
Wszytsko idzie wyrobic sam refleks rozwijasz poprzez np trening z pileczka to tenisa, ale reakcja na ciosy przeciwnika to nie tylko refleks ale tez odpowiednie odczytanie jego zamiarow, ciosow a tego nauczysz sie tylko poprzez dluuugie godziny na sparingach.
Zonglowania podobno bardzo poprawia szybkosc reakcji ale tego nie probowalem.

Każdy człowiek ma refleks z tym że jeden lepiej go wypracował a drugi mniej. Na wszystko czasu potrzeba, i solidnego treningu.
Kup sobie piłkę refleksową i dodatkowo ćwicz z piłeczką tenisową.
http://www.fight24.pl/art-aspekty-treningowe-z-pilka-tenisowa/

To odbijanie od ściany piłeczki robi wrażenie. Ogólnie fajne ćwiczenia i chyba będę musiał zakupić taką piłeczkę. Pytanie moje wzięło się z ciekawości, czy ludzie których wrodzone predyspozycje są przeciętne lub gorzej niż przeciętne (tzn. takie cechy jak właśnie refleks i koordynacja) mają zamkniętą drogę. Od zawsze interesowalem się uprawianiem sportów walki i niebawem mam zamiar udać się na treningi boksu, a refleksem nigdy nie cieszyłem się dobrym.

Oczywiście, że są predyspozycje, jak do wszystkiego.
Aczkolwiek chyba da się więcej tu poprawić niż w wypadku koordynacji czy szybkości.

Zejdę na zupełnie inny temat, jakie zalety fizyczne ma osoba o wzroście 173 cm i 62/3 kg wagi? Co do refleksu to zawsze wydawało mi się że z tym się "rodzi" .. na szczęście się myliłem

jakie zalety fizyczne ma osoba o wzroście 173 cm i 62/3 kg wagi?
W tej wadzę to szybkość i kondycja powinny być na wysokim poziomie.(Niektórzy jeszcze skoczność )

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-11 00:56:05

się więcej tu poprawić niż w wypadku koordynacji
Czy jest jakiś łatwy sposób na sprawdzenie czy ma się dobrą/złą koordynacje ruchową?

BJJ

Akurat BJJ jest nie najlepszym sprawdzianem koordynacji ruchowej, bo wielu dobrych zawodników miałoby problemy z zaliczeniem prostych prób sprawnościowych w liceum.

Złap się za stopę i stojąc na drug
iej nodze podskocz i przełóż wolną nogę nad trazymaną. Jak to zrobisz to znaczy że jest szansa Inne próby to przewrót,salto, przerzuty wszelkiego rodzaju, elementy gier zespołowych.

Zrób jednocześnie obrót prawą ręką do przodu i lewą do tyłu, albo weź skakankę i zrób na niej sprinty.