Redukcja tkanki tłuszczowej dieta + treningi na siłowni
noise77
Wysłana - 16 lutego 2010 20:22
Sprawdź swoje BMI
Witam! Chciałbym aby ktoś rozpisał mi diete tak zeby stracic tkanke tłuszczową i zrobić rzeźbe. treningi 3 razy w tygodniu na siłowni.   Płeć: Mężczyzna   Wiek: 17   Waga: 88   Wzrost: 190   Obwód klatki: 113   Obwód ramienia: 31   Obwód talii: 95   Obwód uda: 61   Obwód łydki: 32   Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21,3   Aktywność w ciągu dnia: szkoła, czasami wyjscia na basen   Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak   Odżywianie: duzo białka tłuszczu i weglowodanów   Cel: szybka redukcja   Ograniczenia żywieniowe: brak   Stan zdrowia: b. dobry   Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3 razy w tyg.   Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak   Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: weglowodany podczas treningu?   Stosowane wcześniej diety: brak
Wczytywanie danych ... 
Ja też dużo rzeczy bym chciał wiesz !!!!!!! Poczytaj i sam sobie ułóż. 
