SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Redukcja tkanki tłuszczowej - głodówka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 479

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2
Witam.W tym problem ze bardzo bym chciała być chuda , ale nie wiem czy dobrze stosuje moja dietę. Jem około 800 kcal dziennie . Czy to wystarczy ? Czy raczej robię błąd i będzie mi się odkladala tkanka tluszviwa i bardziej przytyje?
Ps: codziennie cwicze .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2250 Napisanych postów 7699 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 311948
Robisz dwa kardynalne błedy - jesz za mało i ćwiczysz za dużo. Wrzuć ankietę działu,http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html to zobaczymy co sie da zrobić

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1589 Napisanych postów 26332 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 458265
Jak koleżanka wyżej.

Nade wszystko wiesz ile jest to 800kcal? bo wygląda na to, że nie zdajesz sobie sprawy jakie komplikacje zdrowotne tak skrajna ilość energii może spowodować. Nie wiadomo nawet ile masz lat. Dostosuj się do regulaminu działu, po czym będzie można na poważnie podjąć temat.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-18 21:09:01

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3076 Napisanych postów 15524 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 140815
To jakiś kolejny troll ? ...

A tak na serio wypełnij jak wyżej wspomniano ankietę z działu i wrzuć swoje 800kcal.


Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-11-18 21:24:13
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6192 Napisanych postów 100495 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 958336
Też chiałbym być chudy, mamy takie same problemy

Idziesz w złą stronę, 800 kalorii o moze jakieś dziecko małe jeść a nie dorosła osoba. i to aktywna fizycznie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 156 Wiek 19 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1078
Po pierwsze 800 kcal nie służy. Przy tym jeszcze Cię obtłuszczy bardziej bo jesz za mało. Lepiej trzymać się swojego zapotrzebowania i po jakimś czasie zejść stopniowo do max 200-300 kcal mniej od swojego cpm. Po drugie nie ćwicz codziennie bo i tak nie będzie efektów.
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2399 Napisanych postów 53247 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 524624
W ten sposób prędzej czy później doprowadzisz do znacznych zaburzeń hormonalnych i problemów zdrowotnych. Brakuje Ci tam co najmniej 1000kcal. Jak najszybciej polecam wprowadzić zmiany, póki nie jest za późno.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dietka Redukcja 74 Kg

Następny temat

Jakość produktów w diecie

Ranking fit ciastek - najlepsze fit ciastka Ranking fit ciastek - najlepsze fit ciastka Trening ramion, jak długie przerwy robić między seriami? Trening ramion, jak długie przerwy robić między seriami? Skandal w Nowym Jorku! Conor McGregor poszukiwany listem gończym! Skandal w Nowym Jorku! Conor McGregor poszukiwany listem gończym! Superseria a czas regeneracji Superseria a czas regeneracji Steve Benthin i Kevin Wolter - dwóch kulturystów komediantów Steve Benthin i Kevin Wolter - dwóch kulturystów komediantów Hafþór Júlíus Björnsson i Kelsey Henson - jak to jest być prawie o połowę mniejszą? Hafþór Júlíus Björnsson i Kelsey Henson - jak to jest być prawie o połowę mniejszą? Kevin Levrone zamierza pobić rekord świata! Kevin Levrone zamierza pobić rekord świata! Akop Szostak przerywa złą passę! Akop Szostak przerywa złą passę!