SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Redukcja tkanki tłuszczowej, 80kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 564

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 18 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 852
A może po prostu narazie oleję dietę i zaczne sobie tak o biegać tylko będę unikał słodyczy
napisał(a)
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1295 Napisanych postów 27518 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 188802
no właśnie to najgorsze co możesz robić

redukacja to przede wszystkim dieta
a to jaką robisz aktywność to mnie ważne
wiadomo najlepsza by była siłka, ale nie każdy może jak ty
więc biegałbym
ale też nie biegać typowo długotrwale tlenowo, tylko sprinty też, podbiegi itp
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 18 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 852
A jakiś plan treningowy na bieganie jak to robić w jakim czasie itd ? Mógłbyś jakimś linkiem zarzucić ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co zamiast kawy na przebudzenie sie ?

Następny temat

Jak ułozyc diete do treningu na o 6 rano

Kiedy nie sięgać po anaboliki? Kiedy nie sięgać po anaboliki? Pieczywa chrupkie - porównanie okiem dietetyka Pieczywa chrupkie - porównanie okiem dietetyka Bo zawsze znajdzie się ktoś większy... Bo zawsze znajdzie się ktoś większy... Szymon Łada - ocena sylwetki Szymon Łada - ocena sylwetki Trening nóg - podstawowe zasady dotyczące treningu nóg Trening nóg - podstawowe zasady dotyczące treningu nóg Piotr Zieliński - ocena sylwetki Piotr Zieliński - ocena sylwetki Kreatyna a kofeina, czy można pić kawę biorąc kreatynę? Kreatyna a kofeina, czy można pić kawę biorąc kreatynę? Katarzyna Nadolska - ocena sylwetki Katarzyna Nadolska - ocena sylwetki