Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
Witam,
1. WIEK: 23
2. WAGA: 92
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 125
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat, ponad 2 lata bez przerwy dłuższej niż 8dni
6. DIETA:
-białko: 3g/kg
-węglowodany: 4g/kg - z węglami nie mogę przesadzać bo mnie strasznie zalewa
-tłuszcz: 1,5g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1. Cykl z dupy
meta 25mg ED wieki temu,
2. Byłem bardzo zadowolony
1-8 prop 100mg e2d atomik
2-8 winko 30mg ed scantel
3.Tak jak by go nie było PO TYGODNIU METY SKOŃCZYŁEM CYKL, ANGINA ROPNA
1-4 meta 30mg ED
2-8 prop 100mg e2d
8. TRENING: HIIT / Aeroby po treningu 30-45 / Bieżnia e2d(lub częściej jak czas pozwala)
9. CEL CYKLU: Redukcja smalcu
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 10 miesięcy.
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo.
13. STAN ZDROWIA: IDEALNY
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic z tych rzeczy, trochę mi siwieje łeb.
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 135
-martwy ciąg: nie robię maxów
-przysiad: jw
Przymierzam się do redukcji przed noworocznym cyklem,
Do zrzucenia mam ok 7kg smalcu
Do redukcji posiadam :
Oxyflux A 0,02mg - 90tab
Czekam na efke - mam mieć na dniach
Do tego szukam dobrego spalacza.
z powyższych chciał bym wykombinować coś sensownego przed noworocznym cyklem, który mniej więcej będzie wyglądał tak;
1-4/5 Meta Scnatel 30mg ED
3-9/10 Prop Atomic 100mg E2D
4-9 Wino Atomic 30mg ED
Co do środków które ewentualnie miałbym dokupić do redukcji to nie jestem ograniczony finansowo, z dostępnością też raczej nie mam problemu
Czekam na wasze propozycje co do redukcji, jak miało by wyglądać dawkowanie clenu - dodam że będzie to mój pierwszy kontakt z tym środkiem.
Pozdrawiam
Wczytywanie danych ... 
