Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10
Witam. Od 1 wrzesnia bede zaczynal redukcje. Diete mam troszke 'glodowkowa' ale neiw tym problem.
Mam 16lat, waze 75kg przy wzroscie okolo 180cm
Chcialbym zrzucic przez zime badz pare miesiecy 15kg
Czy chodzac na silownie [5x w tygodniu] i biegajac lub grajac w pilke lub jezdzac an rowerze ok 30min dziennie bym doszedl do tego celu? Moze by przydal sie jakis spalacz tluszczu[nigdy nie stosowalem].