logo
zamknij zamknij

Redukcja masa redukcja...

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 926

0 5 0
napisał(a)
alexxandraa
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 16 lat Na forum 75 dni Przeczytanych tematów 14
Cześć, mam 16 lat, ważę 58kg i mam 165cm wzrostu. Chcę mieć fajnie zarysowane mięśnie brzucha i ogólnie smukła sylwetka, kształtne posladki. I teraz pytanie; redukować? I może redukcja by starczyła, jeśli bym chciała miec bardziej widoczne mięśnie to potem masa i znowu Redukcja? Wytłumaczy ktoś?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny 2082 Napisanych postów 12644 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 81364
Trzymaj się jednego tematu, bo robi się bałagan.
napisał(a)
gulczas111
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 232 dni Przeczytanych tematów 29
Tu masz fajny tekst o dietach na reducje https://notatek.pl/diety-odchudzajace-omowienie polecam
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5089 Napisanych postów 210115 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 674688
zapraszam do działu ladies lub junior , tutaj przepisy tylko wstawiamy

NIE ODPISUJE NA PW !!!!!!



Zapraszam do nowego działu

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html


Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Konsultacje-
cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl

Pomagamy dzieciakom -http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Śniadanie białkowo tłuszczowe - Puszysty omlet z kremem malinowym

Następny temat

Oszukana lazania - przekładana dynią by MissInvincible

Najważniejsze witaminy dla trenujących na siłowni

Diana Dudziak zmotywowana przez głodnego sąsiada!

Białko - ważny składnik diety kobiety aktywnej

Rower, orbitrek, schody, bieżnia?

Trening na siłowni a miesiączka - czy można ćwiczyć?

Dieta redukcyjna a poziom testosteronu

Magnez - źródła w diecie

Magdalena Koral weźmie ślub!