SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Redukcja masa redukcja...

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1604

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 16 lat Na forum 226 dni Przeczytanych tematów 14
Cześć, mam 16 lat, ważę 58kg i mam 165cm wzrostu. Chcę mieć fajnie zarysowane mięśnie brzucha i ogólnie smukła sylwetka, kształtne posladki. I teraz pytanie; redukować? I może redukcja by starczyła, jeśli bym chciała miec bardziej widoczne mięśnie to potem masa i znowu Redukcja? Wytłumaczy ktoś?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2644 Napisanych postów 14186 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 122002
Trzymaj się jednego tematu, bo robi się bałagan.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 29
Tu masz fajny tekst o dietach na reducje https://notatek.pl/diety-odchudzajace-omowienie polecam
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6952 Napisanych postów 216567 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 805658
zapraszam do działu ladies lub junior , tutaj przepisy tylko wstawiamy

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Śniadanie białkowo tłuszczowe - Puszysty omlet z kremem malinowym

Następny temat

Oszukana lazania - przekładana dynią by MissInvincible

Podciąganie nóg na drążku w zwisie Podciąganie nóg na drążku w zwisie Jagody goji - opinie i przepisy Jagody goji - opinie i przepisy Joanna Ucińska - ocena sylwetki Joanna Ucińska - ocena sylwetki ZŁOTA Anita i konflikt zawodniczek ZŁOTA Anita i konflikt zawodniczek Bartosz Leoniewski wygrał w Las Vegas! Bartosz Leoniewski wygrał w Las Vegas! Olej kokosowy a cholesterol Olej kokosowy a cholesterol Co zamiast ryżu na masę? Co zamiast ryżu na masę? Dlaczego zmarł Rich Piana? Nadciśnienie - ukryty zabójca kulturysty Dlaczego zmarł Rich Piana? Nadciśnienie - ukryty zabójca kulturysty