logo
zamknij zamknij

Redukcja masa redukcja...

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1574

0 5 0
napisał(a)
alexxandraa
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 16 lat Na forum 170 dni Przeczytanych tematów 14
Cześć, mam 16 lat, ważę 58kg i mam 165cm wzrostu. Chcę mieć fajnie zarysowane mięśnie brzucha i ogólnie smukła sylwetka, kształtne posladki. I teraz pytanie; redukować? I może redukcja by starczyła, jeśli bym chciała miec bardziej widoczne mięśnie to potem masa i znowu Redukcja? Wytłumaczy ktoś?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2424 Napisanych postów 13666 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 112641
Trzymaj się jednego tematu, bo robi się bałagan.
napisał(a)
gulczas111
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 326 dni Przeczytanych tematów 29
Tu masz fajny tekst o dietach na reducje https://notatek.pl/diety-odchudzajace-omowienie polecam
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5841 Napisanych postów 213471 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 734000
zapraszam do działu ladies lub junior , tutaj przepisy tylko wstawiamy

NIE ODPISUJE NA PW !!!!!!



Zapraszam do nowego działu

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html


Szukasz pomysłu na smaczny i zdrowy posiłek ?zapraszam do działu Kuchnia-http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Konsultacje-
cykle , suplementacja ,odżywianie rafalsfd@wp.pl

Pomagamy dzieciakom -http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Śniadanie białkowo tłuszczowe - Puszysty omlet z kremem malinowym

Następny temat

Oszukana lazania - przekładana dynią by MissInvincible

Suplementy na odchudzanie - Berberyna

Najdziwniejsze wpadki dopingowe: nandrolone decanoate

TOP 10 najlepszych pośladków polskich fitnessek

BPA - jak sami się trujemy i jak z tym walczyć?

Przysiad jednonóż na suwnicy Smith z kierowaniem nogi do środka - sposób na szybką kontuzję

Brokuły czy cukinia - porównanie okiem dietetyka

Leksykon suplementacji: witamina C

Ostateczna decyzja Akopa!