PS Niedługo wstawię jakieś foty na lepszy pogląd sytuacji.
Pozdrawiam
Cel: Redukcja
Wiek :26
Płeć : Mężczyzna
Waga : 95
Wzrost : 182
Obwód klatki : 111
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 93
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 20-25%
Aktywność w ciągu dnia : Praca biurowo-chodząca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT Basen jak tylko zakończy się sezon pylenia zamieniony na interwał/BJJ
Odżywianie: Mam zamiar mixować mięsa wiec jeżeli mięso będzie mniej tłuste to dowalam tłuszczy z innych źródeł
Stan zdrowia:Alergia na pyłki, nadciśnienie lekkie
Preferowane formy aktywności fizycznej: każda
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna mono
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety : 6 lat temu zbilansowana na masę, aktualnie brak
"Bo wykonać mi trzeba dzieło wielkie, pilne,
Bo z tych kruszców dla siebie serce wykuć muszę,
Serce hartowne, mężne, serce dumne, silne."
Leopold Staff - Kowal