Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
Więc od czerwca chce zacząć redukcje
1-4 off ma być a potem z rozpoczęciem wakacji już ostro.
siłownia będzie 4/5 razy w tygodniu
aeroby 4-6
może jakieś interwały i ten trening nie pamiętam jak się nazywał np. 20 sekund przysiady a potem 10 sekund off
dieta mniej niż 1,5 węgli na kg mc będę zmniejszał stopniowo tłuszczy 50g dziennie i białka około 150g
do dyspozycji mam
2x venom
1x tight
jeszcze chciałem kupić redline z vpx ale nie wiem gdzie to znajdę
i jeszcze tussiect tzn efedrynę
myślałem mniej więcej tak
1-2 off
2-4 scorch
4-do końca wakacji venom
5-8 tussi
9-12 clen (nie wiem czy tu można mówić o tym produkcie jeśli nie proszę przenieść)
i na końcu jeszcze redline dorzucić oczywiście jeśli nie będzie trzeba to clen odpada ale myslę, że będzie rok temu zgubiłem z 103 na 65 teraz starałem się nabrać masy i teraz chce wymarzoną kratke na brzuchu
przepraszam, że trochę chaotycznie napisałem może skróce żeby ktoś rozpisał preparaty jakie posiadam
2x venom
1x tight
efedryne
chce dokupić redline i clena
przez cały okres cyklu bcaa i l kreatine i zma i wapń
 
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
w  
Wiek:
18  
Waga:
80  
Wzrost:
175  
Cel cyklu:
Ostra Redukcja  
stosowane już wcześniej suplementy :
-  
Uprawiane inne sporty:
boks od niedawna  
stosowane wcześniej spalacze :
nie było  
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:
-  
ilość dni wolnych od kreatyny:
w trakcie  
przewidziane finanse na cykl:
500  
uwagi i sugestie:
nie ma  
Staż treningowy:
Rok
Wczytywanie danych ... 
