SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Redukcja a choroba

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 423

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3 Na forum 311 dni Przeczytanych tematów 177
szybciej otrzymasz pomoc. Wzór ankiety znajduje się tutaj:

Ankieta w dziale trening dla początkujących

Płeć : m

Wiek : 20

Waga : 67

Wzrost : 167

Cel treningowy : redukcja

Dieta : 2k kalorii 1g t/kgmc 2.5g b/kgmc reszta węgle IIFYM
Witam przez ostatnie 3 tygodnie byłem na 2k kalorii, trening siłowy 5 razy w tygodniu brak cardio, średnio 10k kroków dziennie. Dzisiaj jednak dopadła mnie choroba i antybiotyk, będę wyłączony pewnie na parę dni z treningu, ale nie chce rezygnować z diety nie mam pojęcia ile kcl uciąć na ten tydzień i czy wrócić po chorobie znów na 2k kalorii? (fat spadał cały czas na tej kaloryce)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3453 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
Nic nie ucinać, w czasie choroby trzeba dać organizmowi siły do walki z infekcją.
1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7610 Napisanych postów 106863 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1242472
Zależy jak się czujesz, ja jak jestem chory to nawet o jedzeniu nie myślę, jakieś suchary z dżemorem zjem, trochę zupki jakiejś i tyl mi wystarcza jak mnie infekcja dopada i leżenie w łóżku.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 444 Napisanych postów 2461 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 259583
Tak jak anubis84, jeśli myślisz o diecie i obcinaniu kcal w trakcie choroby, to raczej jakiś poważny stan to nie jest. Też mnie kilka tygodni temu grypa poskładała to pewnie w 3 dni zjadłem z 2500 kcal, gdzie i tak wciskałem to na siłę.
Btw, wiem że nie na temat, ale jeśli na zwykłe przeziębienie dostałeś antybiotyk to raczej bym go odpuścił, bo w zdecydowanej większości jest to stan spowodowany przez wirusy i antybiotyk ci nie pomoże, a myśląc przyszłościowo - zaszkodzi. Chyba, że sprawa wygląda inaczej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2908 Napisanych postów 56684 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 611375
Staraj się jeść tyle, ile dasz radę. Odpocznij, wróć do zdrowia i wtedy można będzie myśleć o powrocie do wcześniejszego odzywiania.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7610 Napisanych postów 106863 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1242472
Te wirusowe to trzeba przeleżeć, 2-3 dni i człowiek wraca do życia.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3 Na forum 311 dni Przeczytanych tematów 177
Macie rację, dzięki za wszystkie rady, a co do tego przeziębienia to trochę źle to ujalem, mam ropne zapalenie zatok - stąd też ten antybiotyk
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2908 Napisanych postów 56684 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 611375
W takiej sytuacji zapewne leczenie jest poprawne. Problem bardziej poważny niż przeziębienie.
1

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przejscie z CKD na Low Carb