Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Aero robie rano na czczo (Zawsze uzywam BCAA actvlab) i tu moje pytanie czy spalacz DYMA Burn extreme mam uzywac zaraz po przebudzeniu czyli przed aero czy tez przed sniadaniem?

Przed aero lubie sie napic zielonej harbaty czy kawy i moze juz nie potrzebuje wtedy spalacza?
Generalnie problem jest taki, ze wieczorem mam ogromny apetyt i dlatego wlasnie zastanawiam sie nad wrzuceniem spalacza przed drugim posilkiem, zazwyczaj godzina 11:30 a drugiej porcji okolo 19-20, z zasnieciem nie mam problemow a nawet gdyby sie pojawily to bylo by mi to reke.

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Spalacz ze 20-30 min przed aerobami.
Na noc ten kompletnie nie tym bardziej, ze może jeszcze bardziej pobudzić Twój apetyt:)
Możesz wrzucić w ciągu dnia drugą porcję.
Na noc moglby być "spalacz" taki jak np cutting edge który nie posiada srodków pobudzających.

Kawa parzona dobrze współgra ze spalaczem. Przed aero polecam kawe a nie zieloną herbate - ją pij w ciagu dnia.

j/w z tym że to na ile minut przed treningiem masz brać spalacz to możesz pozniej sam wyczuć...kiedy zaczynasz coś czuć, kiedy przestajesz i wpasować w to trening.