SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Redukcja - clen

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2703

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4346
Wiek 27

Waga 87

Wzrost 184

biceps: 43

Obwód klatki 125

Obwód uda 74

Obwód talii 84

Staż na siłowni 4lata

Dieta (200 białka, 80/120węglowodanów 60/80 tłuszczy), Rotacja, staram sie leciec na low carb, z rana pasuje mi gdy jem wyzej tluszcz I bialko ..
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 w odstępach kilkuletnich, test + meta, wino przerwany z powodu problemów z wátroba .

Plan, niedawno push pull legs, teraz split z uwagi na zlamanie srodstopia

Cel cyklu redukcja do 8/9% bf

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakonczenia ponad rok

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 16-18

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) nie mam tendencji do tycia

Stan zdrowia b.dobry

Skłonność do łysienia nie

PPM (podstawowa przemiana materii) ok 2500 kcal na utrzymanie wagi

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) klatka 130, martwy ciąg 180, przysiad 150

Stosuje suplementy, mono, carbo po treningu, witamina c,d3,k2, na noc Aswaghanda + magnez z b3 a do tego berberyna HCL 900 mg dziennie

Planuje cykl na clenie 2 tyg on 2 off.
W czasie offa mam spalacz w dawce glównie yoszka, ok 230 g coffeiny . Zastanawialem sie nad Efedryná ale zalezy mi na jak najmniejszymi skutkami ubocznymi ..
Odrazu dodam, ze nie chce dodawac do tego propa , bardzo prosze o uszanowanie mojej decyzji.
Chce sie wspomoc ale delikatnie bez bicia.
Jestem otwarty na jakies sugestie, moja propozycja odnosnie stosowania .

25
25
50
50
75
75
100
100
75
75
50
50
25
25
takim sposobem jestem 2tyg on puzniej off na spalaczu z yoha do tego 4x trening silowy plus aeroby i znowu po 2 tyg wskakuje na taka sama piramidke.
Pozdrawiam I dzieki za jakiekolwiek rady Panowie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13951 Napisanych postów 233669 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1084148
Co ty masz za clen w takim stężeniu?
Nawet tego nie poczujesz
Dawka docelowa to 120-160 mcg i na takiej dawce lecisz te min 2 tyg i przerwa
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2201 Napisanych postów 13548 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 198772
Jw 25mcg to nawet moja kobieta bierze do 120mcg a tyle to nie ruszy Cie bardziej niz Rutioscorbin
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4346
lodzianin1
Co ty masz za clen w takim stężeniu?
Nawet tego nie poczujesz
Dawka docelowa to 120-160 mcg i na takiej dawce lecisz te min 2 tyg i przerwa


podalem przykladowa rozpiske, z obawy przed skutkami ubocznymi ... poprostu nie wiem jak zareaguje organizm.
Chyba, ze panowie jestescie pewni swoich racji od tego sa wypowiedzi innych aby dojsc do wspolnego mianownika .
Warto przy takiej kuracji dorzucic mete ? pytam bo taka dostalem "rade" ale nie zrobie nic bezmyslnie, wiec pytam madrzejszych


Zmieniony przez - BydlakNdl w dniu 03/07/2018 05:58:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13951 Napisanych postów 233669 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1084148
Wszystko inj odpada ????

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4346
lodzianin1
Wszystko inj odpada ????


bardzo bym chcial sie przekonac do zastrzykow ale tego nie zrobie ... chyba, ze zwyczajnie innej mozliwosci by nie bylo..
moge wejsc na wiecej niz jeden srodek, zaopatrzyc sie w oslony to nie problem, ale igla nie dla mnie.. Wiem komiczne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13951 Napisanych postów 233669 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1084148
Możesz wrzucić metkę do śniadania jako anty katabolik 10-20 mg

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4346
lodzianin1
Możesz wrzucić metkę do śniadania jako anty katabolik 10-20 mg


dzieki, wiecej srodkow nie ma sensu gdy mówimy o oralach ?
Rozpisz mi clen jak bedziesz mial chwile, bede bral 2 tyg on 2 off . W przerwie brania clenu wrzuce spalacz z yoszka na 2 tyg potem znowu clen .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13951 Napisanych postów 233669 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1084148
Clen zaczynasz od 40mcg i co dzień podbijasz o 20mcg zostajesz na dawce która "czujesz" max dochodzisz do 160 mcg

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4346
lodzianin1
Clen zaczynasz od 40mcg i co dzień podbijasz o 20mcg zostajesz na dawce która "czujesz" max dochodzisz do 160 mcg

ok narazie zajme sie clenem I metka 20mg do sniadania jak cos Ci wpadnie do glowy wal smialo w temat.. dzieki !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2201 Napisanych postów 13548 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 198772
Bez igly to na dluzsza mete duzo nie ugrasz wiec radzilbym sie przekonac do niej
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ocenie badań