SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 285

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 187
Jakie posiłki dodać?Dodam ze uczeszczam do szkoly wiec posilki takie jak jestem w stanie zrobic wziac ze soba

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1596 Napisanych postów 26357 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 458733
Ilość tłuszczy jest potencjalnie szkodliwa dla zdrowia.
To nie ma prawa przejść.

Wstaw pełną ankietę.
Być może masz 14 lat - nie wiadomo.

http://www.sfd.pl/.-t922822.html 

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 187
Płeć : mężczyzna/kobieta
Wiek : 18
Waga : 88
Wzrost : 191
Obwód klatki : 100
Obwód ramienia : 37
Obwód talii :99
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Stan zdrowia : slabe kolana
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3078 Napisanych postów 15524 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 140818
Posiłki ustalasz sobie sam, tutaj diet się nie układa, a koryguje ułożone.
Jeśli nie masz pomysłu, odwiedz dział KUCHNIA SFD, tam na pewno coś znajdziesz.
Posiłki mają bić zbilansowane, zawierać porcię białka, węgli i tłuszczy.

Liczyłeś zapotrzebowanie?
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1596 Napisanych postów 26357 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 458733
Notabene w przypadku niedoboru kwasów polienowych produkcja silnych substancji prozapalnych (eikozanoidów) ulega obniżeniu co może przyczynić się do zaburzenia czynności wielu tkanek oraz narządów, a to jeszcze nie wszystko. Czasem ludzie nie zdają sobie sprawy z tego co robią.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Płatki jaglane błyskawiczne

Następny temat

Czy takie odżywianie może być?

Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie Trenuj z Kasią Dmochewicz - dlaczego warto ćwiczyć nogi? Trenuj z Kasią Dmochewicz - dlaczego warto ćwiczyć nogi? Trening i dieta według Vinny’ego Gough’a Trening i dieta według Vinny’ego Gough’a Legalne biszkoptowe "Rafaello" Legalne biszkoptowe "Rafaello" Odpowiedź trenera Miłosza P. w sprawie domniemanego pobicia! Odpowiedź trenera Miłosza P. w sprawie domniemanego pobicia! Dwayne “The Rock” Johnson - szczerze o dzieciństwie i walce z depresją Dwayne “The Rock” Johnson - szczerze o dzieciństwie i walce z depresją Mini tarty a'la twix Mini tarty a'la twix Wade McCrae Washington - niepełnosprawny PRO kulturysta, który spełnia marzenia! Wade McCrae Washington - niepełnosprawny PRO kulturysta, który spełnia marzenia!