Temat został odczytany 184 razy

Redukcja

zgłoś naruszenie
  • GrzesiekDodo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 13
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 152
Jakie posiłki dodać?Dodam ze uczeszczam do szkoly wiec posilki takie jak jestem w stanie zrobic wziac ze soba



1487143140000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • dudee
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 22041
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 182490
  • Status: Ekspert
Ilość tłuszczy jest potencjalnie szkodliwa dla zdrowia.
To nie ma prawa przejść.

Wstaw pełną ankietę.
Być może masz 14 lat - nie wiadomo.

http://www.sfd.pl/.-t922822.html 
UDZIELANIE KONSULTACJI ŻYWIENIOWYCH.

DOBÓR SPERSONALIZOWANYCH PLANÓW DIETETYCZNYCH - TYLKO PRYWATNIE.


DORADCA W DZIALE TDP.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――----

[http://www.sfd.pl/[BLOG]_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html]
1487144489000
zgłoś naruszenie
  • GrzesiekDodo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 13
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 152
Płeć : mężczyzna/kobieta
Wiek : 18
Waga : 88
Wzrost : 191
Obwód klatki : 100
Obwód ramienia : 37
Obwód talii :99
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Stan zdrowia : slabe kolana
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
1487146071000
zgłoś naruszenie
  • blue_hope
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 11587
  • Wiek: 29 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 65132
  • Status: Ekspert
Posiłki ustalasz sobie sam, tutaj diet się nie układa, a koryguje ułożone.
Jeśli nie masz pomysłu, odwiedz dział KUCHNIA SFD, tam na pewno coś znajdziesz.
Posiłki mają bić zbilansowane, zawierać porcię białka, węgli i tłuszczy.

Liczyłeś zapotrzebowanie?
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html]
1487147800000
zgłoś naruszenie
  • dudee
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 22041
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 182490
  • Status: Ekspert
Notabene w przypadku niedoboru kwasów polienowych produkcja silnych substancji prozapalnych (eikozanoidów) ulega obniżeniu co może przyczynić się do zaburzenia czynności wielu tkanek oraz narządów, a to jeszcze nie wszystko. Czasem ludzie nie zdają sobie sprawy z tego co robią.
UDZIELANIE KONSULTACJI ŻYWIENIOWYCH.

DOBÓR SPERSONALIZOWANYCH PLANÓW DIETETYCZNYCH - TYLKO PRYWATNIE.


DORADCA W DZIALE TDP.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――----

[http://www.sfd.pl/[BLOG]_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html]
1487152834000