SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 263

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 187
Jakie posiłki dodać?Dodam ze uczeszczam do szkoly wiec posilki takie jak jestem w stanie zrobic wziac ze soba

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1512 Napisanych postów 25815 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 437169
Ilość tłuszczy jest potencjalnie szkodliwa dla zdrowia.
To nie ma prawa przejść.

Wstaw pełną ankietę.
Być może masz 14 lat - nie wiadomo.

http://www.sfd.pl/.-t922822.html 

Dietetyk ( kontakt tylko prywatnie )

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 187
Płeć : mężczyzna/kobieta
Wiek : 18
Waga : 88
Wzrost : 191
Obwód klatki : 100
Obwód ramienia : 37
Obwód talii :99
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Stan zdrowia : slabe kolana
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2830 Napisanych postów 14878 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 132082
Posiłki ustalasz sobie sam, tutaj diet się nie układa, a koryguje ułożone.
Jeśli nie masz pomysłu, odwiedz dział KUCHNIA SFD, tam na pewno coś znajdziesz.
Posiłki mają bić zbilansowane, zawierać porcię białka, węgli i tłuszczy.

Liczyłeś zapotrzebowanie?
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1512 Napisanych postów 25815 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 437169
Notabene w przypadku niedoboru kwasów polienowych produkcja silnych substancji prozapalnych (eikozanoidów) ulega obniżeniu co może przyczynić się do zaburzenia czynności wielu tkanek oraz narządów, a to jeszcze nie wszystko. Czasem ludzie nie zdają sobie sprawy z tego co robią.

Dietetyk ( kontakt tylko prywatnie )

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Płatki jaglane błyskawiczne

Następny temat

Czy takie odżywianie może być?

Skandal na debiutach, Jacek Kramek w akcji... Skandal na debiutach, Jacek Kramek w akcji... Michałki czekoladowe low carb Michałki czekoladowe low carb Od bodybuildingu do bobsleinghu Od bodybuildingu do bobsleinghu Naturalne substancje w spalaczach tłuszczu Naturalne substancje w spalaczach tłuszczu Wpływ białka na ciśnienie krwi Wpływ białka na ciśnienie krwi Brak snu to brak regeneracji. Jak sen wpływa na regenerację? Brak snu to brak regeneracji. Jak sen wpływa na regenerację? Jak obniżyć poziom estrogenów? Co jeść, a czego unikać Jak obniżyć poziom estrogenów? Co jeść, a czego unikać Debiuty Kulturystyczne 2018: Wyniki i relacja Debiuty Kulturystyczne 2018: Wyniki i relacja