SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Redukcja/rzezba

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 999

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 286 Napisanych postów 13110 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 103551
1-8 prop 100 mg eod
2-9 wino 30 mg ed
Clena nie rozpiszę bo jeszcze nie brałem.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 169 Napisanych postów 12228 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 237033
konkur123
Chodzi mi glownie aby zejsc do 10 %bf czyli schudnac tak z 6 kg z przyrostem sily.



Nie ma takiej mozliwosci
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 136 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2307
Powiedz mi dlaczego? Znam osoby ktore mialy przyrosty z jednoczesna utrata wagi
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 169 Napisanych postów 12228 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 237033
Nie jest mozliwe zyskiwanie siły podczas redukcji. Jedyny wyjatek to sytuacja w ktorej osoba uzywa sporych dawek trenu/gh itd ale tez nie jestem pewny czy to wykonalne(to jest tylko zaslyszane) Uzywajac podstawowych srodkow mozna jedynie zminimalizowac spadki


Sila oczywiscie szybko wraca po uzupelnieniu glikogenu ale jakis spadek w stosunku do okresy budowy masy zawsze bedzie



Z drugiej strony im nizsze wyniki siłowe i wyzszy poziom tluszczu do ktorego chcesz zejsc tym wieksza szansa na utrzymanie/poprawienie sily. Jezeli ktos operuje juz naprawde duzymi ciezarami i chce zejsc do 6-8% bf spadek sily bedzie drastyczny

Kolejna kwestia to fakt ze na redukcji malo kto w ogole mysli o uzywaniu duzych ciezarow bo grozi to wrecz natychmiasstowymi kontuzjami. W ogole dzwiganie czegokolwiek w zakresie mniejszym niz 6 powtorzen bedac wyplukanym z glikogenu(czyli podczas fazy niskoweglowodanowej)niemal gwarantuje kontuzje. Podzwigac mozna natomiast po ładowaniu wegli i wtedy "przypomniec" miesniom ze jest cos takiego jak wieksze ciezary

grunt to dobrze rozplanowac wszystko

Rola saa w tym wszystkim to dzialanie antykataboliczne czyli oszczedzanie bialek miesniowych podczas fazy niskoweglowodanowej i poprawa syntezy glikogenu podczas ładowania weglowodanów. Stanazolol dodatkowo przyczyni sie do wyciagniecia resztek wody podskornej i poprawi tonus jesli wszystkie inne punkty beda spelnione

Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-23 21:33:51
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 136 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2307
A co myslicie o zamienieniu propa na mete 20 mg ed. ?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 987 Napisanych postów 26201 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294906
i chcesz ciągnąć dwa orale ?
da radę, jednak nie zbyt rozsądnie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 136 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2307
No wiesz mam jeszcze pewne opory co do iniekcji. Ale pewnie kiedys bede musial wziasc i tak. Tylko nie wiem czy jest bezpieczniejsza iniekcja od orali. Napewno zmniejszy obciazenie watroby ale czy jeszcze cos?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 136 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2307
Odpowie ktos na pytanie? I jak to jest z tymi lydkami podczas biegania bo podobno strasznie puchna i bola i nie da sie biegac po winie?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 136 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2307
A moze clen zastapic efka?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 987 Napisanych postów 26201 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294906
chodzi Ci bardziej pewnie o ból piszczeli. Zdarza się ale to nie koniecznie tylko na winie. 2 tyg clen, 2 tyg efka. Inj nie masz się co obawiać, z czasem je polubisz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl sterydowy na siłę !

Następny temat

Strzał i dziwna substancja w strzykawce

Problem wieczornego podjadania Problem wieczornego podjadania Żeberka pieczone z Dzikim sosem BBQ Żeberka pieczone z Dzikim sosem BBQ Fruktoza - booster kortyzolu Fruktoza - booster kortyzolu Stan “The Rhino” Efferding - nadal w świetnej formie! Stan “The Rhino” Efferding - nadal w świetnej formie! Alyx Ulbrich - fitnesska, która uwielbia treningi outdoorowe Alyx Ulbrich - fitnesska, która uwielbia treningi outdoorowe Ja naturalnie obniżyć poziom cukru we krwi? Ja naturalnie obniżyć poziom cukru we krwi? Jak zmienia się skład mięśni siłacza, gdy nic nie robi?! Jak zmienia się skład mięśni siłacza, gdy nic nie robi?! Mistrzostwa Europy IFBB 2018 - Podsumowanie drugiego dnia Mistrzostwa Europy IFBB 2018 - Podsumowanie drugiego dnia