Wiadomo ze bedac na redukcji obcinamy pewna ilosc kalorii z wyliczonego zapotrzebowania. Pamietam ze kiedys na sfd czytalam artykul o tym ze co jakis czas powinno sie dostarczyc stosunkowo wiecej kcal niz z naszego zapotrzebowania wynika- bodajrze w ten sposob szokujemy org i przyspieszamy metabolizm (calkowicie po omacku tutaj sie poruszam). Czy ktos moze pamieta jak znalezc cosik wiecej na ten temat, albo ma jakas wiedze jak to wszystko dziala?? Wdzieczna baaardzo bym byla z gory dziekuje i pozdrawiam
Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-09-19 22:58:44
Ustalasz sobie diete i np. redukcyjna bedziesz wynosila 1800 kcal ( na razie samo wyliczenie zapotrzebowania). Chudniemy wiec na poczatku odejmujemy 200 kcal. ( dobrze by bylo zebys z rana w jeden dzien na czco sie pomierzyla tj. talia, biodra, klatka piersiowa, uda,). Na tej diecie jestes powiedzmy 2 tygodnie. Po tych dwoch tygodniach bierzerz centymetr to ręki i znowu sie mierzysz i sprawdzasz ile ci ubyło. Jesli mało kcal to odejmujesz od tego 1600 ( odjelismy od 1800 juz 200 kcal i odejmujemy jeszcze 100 czyli wychodzi nam 1500). Dla szybszego efektu mozesz stosowac TSE badz Scorch, Tight. Zdrowko.
two bags of grass, seventy-five pellets of mescaline, five sheets of high-powered blotter acid, a salt shaker half-full of cocaine and a whole galaxy of multicolored uppers, downers, screamers, laughers.... A quart of tequila, a quart of rum, a case of beer, a pint of raw ether and two dozen amyls... The tendency is to push as far as you can І ℓ☺√℮ ² p∂яty
two bags of grass, seventy-five pellets of mescaline, five sheets of high-powered blotter acid, a salt shaker half-full of cocaine and a whole galaxy of multicolored uppers, downers, screamers, laughers.... A quart of tequila, a quart of rum, a case of beer, a pint of raw ether and two dozen amyls... The tendency is to push as far as you can І ℓ☺√℮ ² p∂яty
1158822232000
Clever_eva MISS SFD
Wysłana - 21 września 2006 09:37
Wasabi thx mate. nagradzam jak moge Tyka jakbys mial cos jeszcze to poprosze-->(clever_eva@o2.pl) (tak dla pewnosci)
Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-09-21 10:30:32
two bags of grass, seventy-five pellets of mescaline, five sheets of high-powered blotter acid, a salt shaker half-full of cocaine and a whole galaxy of multicolored uppers, downers, screamers, laughers.... A quart of tequila, a quart of rum, a case of beer, a pint of raw ether and two dozen amyls... The tendency is to push as far as you can І ℓ☺√℮ ² p∂яty
Wczytywanie danych ... 
