Szacuny
1
Napisanych postów
47
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
718
Właśnie planuję robić dietę na redukcję
mam już zakupione:
thyrotherm (90 kaps)
amino 2700 (700 tabs :D )
witaminy daily formuła
Jako trening będę miał 8mio godzinną pracę na budowie (kopanie dołów i bieganie z taczkami).
Bardzo boję się o mięcho które z trudem wypracowałem dlatego proszę o pomoc w zakresie diety, ogólne założenia a najlepiej linki dla osoby z wagą 86 kg