Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Siema.
Mam pytanie odnośnie reżimów,
może ktoś pokazać na najlepiej jakimś filmiku jak wyglądają
reżimy :
-Koncentryczny,
-Koncentryczno-Ekscentryczny,
-2 złożone ćwiczenia,
-Koncetryczno Izolowane (typowo pompujące).

Czekam na szybką odpowiedź ponieważ zależy mi na czasie,
a nigdzie niemoge znaleźć żeby było pokazane na jakimś
obrazku czy filmiku. .

Wie ktoś?

Zmieniony przez - juve101 w dniu 2010-01-11 11:04:28

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

w MD TV koles opowiadał o tym.

http://www.mojtrener.pl/index.php?m=teoria&nr=3

No ale i tak tego nierozumiem,
najlepiej jakby ktoś pokazał na jakimś filmiku czy coś.
Bo chce być pewny w 100% że dobrze robie.

W MD TV było chyba jak z trenerem kadry czy cos takiego. Tam o tym mówił

w książce Leszka Michalskiego (trenera kadry juniorów) "Metody Treningowe" jest wszystko opisane.

mam tą ksiaże jest wszystk opisane, warto kupic

Też ją mam właśnie już troche zrozumiałem te reżimy,
ale i tak niejestem pewny na 100% czy dobrze robie.