SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Raport z cykly NNP i PROLO....Poradzcie z odblokowaniem!! super dieta 260g białka!!!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2714

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 542
witam dziś skączyłem cykl nandrolonuphenyloproponiatu z EAP wersja skrystalizowana i testosteronu prologatu.... cykl 6 tygodni: co 2dni 100mg nnp i 100mg prolki. suplementacja: Ostrowia WPC80 4,80kg, kreatyna megabol 300g, dekstroza 900g, BCCA olimp 250 mega kaps, witaminiu36 z treca 60tablet, magnez czysty 500mg, kwas tłuszczowy omega3.
Dieta:
I posiłek płatki owsiane,2jaja,owoc, oliwa z oliwek, orzechy ziemne
II Ryż, czerwone mięso, warzywa, oliwa z oliwek
III ryż pierś z kurczaka, warzywa, oliwa
TRENING
IV makaron ser twarogowy, warzywa, orzechy
V ryż pierś z kurczaka warzywa, sałatka
VI ryż ryba morska warzywa oliwa z oliwek i orzechy

trening:
1 barki i kaptóry
2 triceps biceps przedramie
3 nogi
4 wolne
5 klatka
6 plecy
7 nogi
8 wolne
wszędzie po 3 ćwiczenia na wieksze partie na mniejsze 2. ilość seri 4 ilość powtórzen8-10. czas przery miedzy seriami 2.5 minuty. Metoda wstępnego zmęczenia mięśni.

Osiągi: waga z 82 na 96. biceps z 39 na 43. udo z 68 na 72. pezedramie z 35 na 37cm. klatki nie mierzyłem ale mam teraz 126.....
ławka z 120 na 140, przysiad 198kg. marty ciąg z 190 na 220, barki z przed klatki na ławce z oparciem 125 za głowy 120, na biceps na łamanej 68 kg 4 razy, podciąganie sztangi do brzycha w opadzie( na plecy)110 kg 4 razy

Przypominam że celem była masa mięsniowa a nie siła...

SZociki robiłem nnp w barki a prolka w udo, b12 w udo


Bardzo polecam taki układ.... w sprawei trningu moge rozpisać ze szczegułami na prośbe.....



a teraz pomóżcie z odblokowaniem..... mam clomid 50mg 2 paczki po 12 tablet mog dokupić jeżeli trzeba... po ilu dniach od ostatniego strzała i jak czy dobr było by 1tydzień po szocie systemem:5,3,2,2,1,1,1,1,1,1,1,......

Nie ma rzeczy nie możliwych .. są tylko bariery do pokonania...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 957 Napisanych postów 11306 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 159481
Osiągi: waga z 82 na 96. biceps z 39 na 43. udo z 68 na 72. pezedramie z 35 na 37cm
Przypominam że celem była masa mięsniowa a nie siła...

To wszystko w 6 tygodni

Zmieniony przez - Aleks w dniu 2006-12-15 20:02:49

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10663 Napisanych postów 44545 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
daj foty
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 542
no jasne przecierz sam sie nie oszuka.... zobacz sobie chłopie ze 4g białka waliłem na 1kg masy ciała!!! co nie możliwe to sobie zrób moją diete i suplemety i dołącz to co ja i ci rozwali chuba że już koks na ciebie nie działa...... co ty myślisz ze 3 czy 4 centy w łapie to b.dużo.... wystarczy trica roz***ac pożadnie i masz2 centy na miecha jak dobrze zakujesz... gówno wiesz

Nie ma rzeczy nie możliwych .. są tylko bariery do pokonania...

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 542
Ja sie pytam o rozpiske clomidu a czy mi wierzysz czy nie to mi lata i powiewa.... chyb a nigdy diety nie widziałes a koks móż ci po***ał

Nie ma rzeczy nie możliwych .. są tylko bariery do pokonania...

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 64622
Aleks co ty na to bo on wyraźnie po tobie jedzie

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1287 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28553
daj jakąs fote zobaczymy
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1683 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30857
az boje sie pomyslec co ja zrobie na meta+omo+prop+npp+wino przez 13 tyg. do tego 6kg białka i 7kg carbo

Steroids adwenture in progress.

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 516 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3113
Aleks - oddaj bolda temu Panu za instrukcje żywieniowe :)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 957 Napisanych postów 11306 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 159481
Krzeszo masz pierwsze i ostatnie ostrzezenie za swoje epitety pod moim adresem.

Mam dobry humor wiec z banem sie wtrzymam

Aha i mysle ze pomyliles forum tutaj nikt w takie Twoje marzenia nie uwierzy a jesli nawet bylaby to prawda(waga,obwody) to daj znac za 3-4 tygodnie ile z tej "masy" Ci pozostalo

Nie zdziwie sie jesli za kilka tygodni Twoj nowy temat zalozony w tym dziale bedzie brzmial Depresja posterydowa co mam zrobic,pomocy stracilem 12 kg !!!



Zmieniony przez - Aleks w dniu 2006-12-16 12:51:52

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 10949 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 65995
Krzeszo który to Twoj cykl? Czemu barki robisz po tricpesie? To nie jest genialny plan treningowy.

Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-12-16 13:03:51

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Methyl Tren Depot

Następny temat

korekta cyklu :O