SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ranna siłownia

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 683

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 336 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 15431
Mam takie pytanie bo chciałem spróbować całkowicie zmienić godziny treningów na ranne i zastanawiam się czy to ma w ogóle sens.

No i czy jest wielkim samobójstwem jeśli bym chodził na godzinę 6.00 rano, bo boje się że pod koniec dnia będę nie do życia.

Jeszcze nikomu nie zaszkodziło bieganie o 5.50 rano ;)

Treningi o 5.00 rano nie zabiją!

K7L7 na Steam

http://www.tinyurl.pl?TbS5Rap1

http://tnij.com/qq1YU 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516266
Bardzo dużo osób chodzi z rana na siłownie. Ja chodzę o 7 i bardzo dobrze się z tym czuję. Przyzwyczaiłem się.

To sprawa indywidualna. Jak chcesz, spróbuj zobacz jak będzie.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 99459
ja swego czasu o 6:30 wstawałem aeroby około godz 8-9 trening , człowiek wypoczęty a zarazem trochę zmęczony.
Da się wytrzymać...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 336 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 15431
Ja biegałem o 5.30 i wciągu dnia nie czułem się źle, wiec spróbuję.
Dzięki za odp.

Jeszcze nikomu nie zaszkodziło bieganie o 5.50 rano ;)

Treningi o 5.00 rano nie zabiją!

K7L7 na Steam

http://www.tinyurl.pl?TbS5Rap1

http://tnij.com/qq1YU 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516266
Według mnie jest najlepiej ćwiczyć rano.

Ale jak to pisałem wcześniej to sprawa indywidualna.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 864 Wiek 16 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19113
Ja zależnie od zmian w pracy na siłownie chodzę, albo o 8 albo kolo 11. Przed siłownia tylko śniadanie z płatków owsianych z rodzynkami i pompa taka, że lepszej sobie nie wyobrażam;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 336 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 15431
Powracam z jednym pytaniem bo mam problem. Wiadomo że przed wysiłkiem powinno się coś zjeść ale jeśli ja mam trening załóżmy o 6.00 rano to jak wy byście to rozwiązali?
Wstawać o 5.00 i robić michę ?

Jeszcze nikomu nie zaszkodziło bieganie o 5.50 rano ;)

Treningi o 5.00 rano nie zabiją!

K7L7 na Steam

http://www.tinyurl.pl?TbS5Rap1

http://tnij.com/qq1YU 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516266
Możesz coś zjeść. Mogą to być właśnie płatki owsiane,z rodzynkami, bananem, jogurtem naturalnym, orzechami włoskimi - standardowa sprawa i wiele innych jest dodatków, dałem przykład + jakieś białko. np twaróg, odżywka białkowa.

Nie musi to być obfite śniadanie, może być to mała porcja.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 336 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 15431
A jak godzinowo to przyjąć. 30 min przed treningiem. Za późno ?

Jeszcze nikomu nie zaszkodziło bieganie o 5.50 rano ;)

Treningi o 5.00 rano nie zabiją!

K7L7 na Steam

http://www.tinyurl.pl?TbS5Rap1

http://tnij.com/qq1YU 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516266
Powinno się co najmniej godzinę przed treningiem zjeść posiłek.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-13 18:04:19

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Silownia w zakonie oraz napiecie seksualne

Następny temat

Czy to co robie nie przekracza normy i nie przesadzam ??