SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Rady i wskazówki od Pro

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1752

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1832
Witam.
Pierwszy raz :>

Wiedze mam znaczy zdaje mi się, że mam :D
~ im wiesz więcej tym uświadamiasz sobie, że wiesz jeszcze baaardzo mało :)

Chcem zacząć pierwszy cykl.
w sumie wiem od czego zacznę ale proszę o cenne rady i wskazówki od profesjonalistów.

Zdecydowany jestem na samego propa 8tyg.
- Wystarczy ?
Jaka jest dawka sugerowana dla mnie na strzała ?
(szkoda mi flaków by coś łykać) w razie "w" można szybko odłożyć.

Chcem zacząć na dniach lecz najpierw zrobię oczywiście badania profilaktycznie (przed, w trakcie-czy działa i po czy jest ok)
-Co zbadać (wiem że testosteron co jeszcze) ?

Na co muszę zwrócić uwagę, jaki odblok ?
-ile clomida ?
-Zabezpieczać się w nolve?
(Nie jestem gruby może mi to nie potrzebne?)
- Potrzebne mi hcg(raczej chyba nie bo sam prop) ?

Na jakie witaminy i minerały zwrócić uwagę na cyklu ?
(B6, cynk, magnez na cyklu czy po czy tak i tak brać, na saa pewnie dawki większe brać)
W sumie i tak biorę :)

Jaka firma jest najlepsza (najpewniejsza), jaki undegraund ?


Aha :) ↓

1. WIEK: 21
2. WAGA: 79kg
3. WZROST: ~185cm
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 106
-udo:56
-łydka: 42
-talia:80 (wcięcia mam itd.)
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1siłka wcześniej sztuki walki przeplatane z basenem.
6. DIETA: 0RH+ (mięso)
3617kcal na dobę.
-białko: 4g na 1kg ciała
-węglowodany: 5,7g
-tłuszcz: 0,7g
(Chyba za dużo białka ale tak mi "dobrze")
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: ed3h + cardio30min marsz i basen 2 razy w tygodniu.

9. CEL CYKLU: moc, znaczy zdrowe mięso :D
10. POZIOM BF%: z 9% (chyba-na oko,6pak jest w miarę widoczny)
11. TYP BUDOWY: mogę zjeść tabliczkę czekolady lub sześć tabliczek (kiedyś) i nic (nieszkodzi mi) oczywiście staram się nie tykać słodyczy tylko słodzik do kawy no czasem jedna płaska do kawy ;)
Nie, nie mam cukrzycy (badałem się)
12. Budowa:
→ endo/meso (v-jest) chyba meso sugerując się po nogach,klacie i plecach ale nie wiem.
13. STAN ZDROWIA: czasem musze się nałykać zamulaczy bo nie zasnę.
ogólnie wyniki- ego, superego i libido bardzo dobrze.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11915 Napisanych postów 229583 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1047640
8-10 tyg w dawce 100 mg co 2 dni
hcg daj minimum 5000 na koniec
nolve możesz kupić i trzymać pod ręką
o firmy pytaj w temacie podwieszonym "Polskie realia"

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1832
aż tak jest potrzebne hcg ?
Myślałem, że tylko przy "mixach" ~ zaawansowanych cyklach.
Czyli może mnie mocno zablokować nawet sam prop.
Czy clomid nie wystarczy, czemu nic nie napisałeś o clomie (podobno podstawa to na odblok clom)
spodziewać się niewielkiej "antrofii"
Sam clomid nie wystarczy ?
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11915 Napisanych postów 229583 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1047640
no bo clom rozumie się samo przez "się " tak więc nie pisałem
jak chcesz możesz ryzykować bez hcg może będzie dobrze a może nie i potem wydasz 20 razy tyle na badania i kolejne leki niż na opakowanie hcg
jesteś dorosły sam decyduj dla mnie hcg to podstawa dobrego pct,a pct jest ważniejsze jak cykl jak cię zblokuje to sam zobaczysz
brak seksu/brak chęci do zycia,spadki.samopoczucie tragiczne itd. itd. itd.

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1832
hcg jeden raz 5000iu i to wszystko ?
chyba dużo troche.
Czy podzielić go na mniejsze dawki ?
oczywiście hcg po clomie czy razem czy jest obojętne ?
Możesz mi to rozpisać uwzględniając clom bym miał wszystko ...
Sog poleciał ;)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 390 Napisanych postów 9595 Wiek 41 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 129718
HCG zacznij wbijać w połowie ostatniego tygodnia propa. Te 5000iu podziel na 3 iniekcje w odstępach 3 dni. Dwa dni po ostatnim HCG zacznij clom w dawce 50mg ed na noc, przez 20 dni.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1832
Clom wystarczy 50mg "nonstop" nie zaczynać od dużej dawki np.100/150mg na pierwszy raz by się lepiej "zainstalował" czy po hcg jest to zbędne ?
Proszę o odpowiedź.
napisał(a)
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 922 Napisanych postów 35146 Wiek 79 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 814700
50mg
zrob testosteron, estradiol, LH, FSH, prolaktyne i trzymaj wyniki w bezpiecznym mijescu bo za klika lat napewno bedziesz musial sie do nich odniesc

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1832
A co myślicie o suplementacji w moim wypadku podczas ↑tego↑ cyklu środkami takimi jak np. glucosamina czy collagen ?
Sam tes ponoć mocno wysusza i trzeba uważać na stawy.

Czy to przesada i jeść kisiel i galaretki :D ?

A Co z cynkiem, magnezem i b6 na cyklu?
(wapno pije cały czas)
Lepiej waszym zdaniem ZMA czy osobno wszystko ?

omega3 zwiększe i zacznę skrapiać ryż oliwą bo tłuszczu to zdaje mi się, że za mało mam a będą go trochę potrzebował :D
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11915 Napisanych postów 229583 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1047640
ThomasSolo
A co myślicie o suplementacji w moim wypadku podczas ↑tego↑ cyklu środkami takimi jak np. glucosamina czy collagen ?
Sam tes ponoć mocno wysusza i trzeba uważać na stawy.

Czy to przesada i jeść kisiel i galaretki :D ?

A Co z cynkiem, magnezem i b6 na cyklu?
(wapno pije cały czas)
Lepiej waszym zdaniem ZMA czy osobno wszystko ?

omega3 zwiększe i zacznę skrapiać ryż oliwą bo tłuszczu to zdaje mi się, że za mało mam a będą go trochę potrzebował :D


glukozamina to placebo
teść nie wysusza stawów
zma możesz podawac przed snem na lepsze spanie
dołóż olej lniany i oliwe z oliwek
możesz dolewać do sałatek, surówek lub pić z kieliszka po posiłku

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1832
lodzianin1 ←
Placebo ?
Moim zdaniem nie do końca.
*raz:skład chemiczny, coś tam ma: wapń, kolagen itp.
*dwa: Lekarz polecił :D
*trzy kiedyś jak mnie "łokcie" bolały to minęło po 4 tygodniach :)

Ale mogę się mylić czy działa tak jak by człowiek chciał.
w sumie po 4tyg organizm sam mógł się zregenerować i nadbudować ...

Najważniejsze, że tes nie ma wpływu negatywnego na stawy ;)

A! ale jakiś czas temu pewien kulturysta dostał suple od sponsora i głównie były suple na stawy ...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cypio plus Meta

Następny temat

Wyniki badan - niegodziwy estradiol

Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Najpiękniejsze ring girls Najpiękniejsze ring girls Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Diamond Cup Espinho 2018 Diamond Cup Espinho 2018