SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Rady i wskazówki od Pro

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1756

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1832
Witam.
Pierwszy raz :>

Wiedze mam znaczy zdaje mi się, że mam :D
~ im wiesz więcej tym uświadamiasz sobie, że wiesz jeszcze baaardzo mało :)

Chcem zacząć pierwszy cykl.
w sumie wiem od czego zacznę ale proszę o cenne rady i wskazówki od profesjonalistów.

Zdecydowany jestem na samego propa 8tyg.
- Wystarczy ?
Jaka jest dawka sugerowana dla mnie na strzała ?
(szkoda mi flaków by coś łykać) w razie "w" można szybko odłożyć.

Chcem zacząć na dniach lecz najpierw zrobię oczywiście badania profilaktycznie (przed, w trakcie-czy działa i po czy jest ok)
-Co zbadać (wiem że testosteron co jeszcze) ?

Na co muszę zwrócić uwagę, jaki odblok ?
-ile clomida ?
-Zabezpieczać się w nolve?
(Nie jestem gruby może mi to nie potrzebne?)
- Potrzebne mi hcg(raczej chyba nie bo sam prop) ?

Na jakie witaminy i minerały zwrócić uwagę na cyklu ?
(B6, cynk, magnez na cyklu czy po czy tak i tak brać, na saa pewnie dawki większe brać)
W sumie i tak biorę :)

Jaka firma jest najlepsza (najpewniejsza), jaki undegraund ?


Aha :) ↓

1. WIEK: 21
2. WAGA: 79kg
3. WZROST: ~185cm
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 106
-udo:56
-łydka: 42
-talia:80 (wcięcia mam itd.)
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1siłka wcześniej sztuki walki przeplatane z basenem.
6. DIETA: 0RH+ (mięso)
3617kcal na dobę.
-białko: 4g na 1kg ciała
-węglowodany: 5,7g
-tłuszcz: 0,7g
(Chyba za dużo białka ale tak mi "dobrze")
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: ed3h + cardio30min marsz i basen 2 razy w tygodniu.

9. CEL CYKLU: moc, znaczy zdrowe mięso :D
10. POZIOM BF%: z 9% (chyba-na oko,6pak jest w miarę widoczny)
11. TYP BUDOWY: mogę zjeść tabliczkę czekolady lub sześć tabliczek (kiedyś) i nic (nieszkodzi mi) oczywiście staram się nie tykać słodyczy tylko słodzik do kawy no czasem jedna płaska do kawy ;)
Nie, nie mam cukrzycy (badałem się)
12. Budowa:
→ endo/meso (v-jest) chyba meso sugerując się po nogach,klacie i plecach ale nie wiem.
13. STAN ZDROWIA: czasem musze się nałykać zamulaczy bo nie zasnę.
ogólnie wyniki- ego, superego i libido bardzo dobrze.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12007 Napisanych postów 229820 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1048826
8-10 tyg w dawce 100 mg co 2 dni
hcg daj minimum 5000 na koniec
nolve możesz kupić i trzymać pod ręką
o firmy pytaj w temacie podwieszonym "Polskie realia"

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1832
aż tak jest potrzebne hcg ?
Myślałem, że tylko przy "mixach" ~ zaawansowanych cyklach.
Czyli może mnie mocno zablokować nawet sam prop.
Czy clomid nie wystarczy, czemu nic nie napisałeś o clomie (podobno podstawa to na odblok clom)
spodziewać się niewielkiej "antrofii"
Sam clomid nie wystarczy ?
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12007 Napisanych postów 229820 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1048826
no bo clom rozumie się samo przez "się " tak więc nie pisałem
jak chcesz możesz ryzykować bez hcg może będzie dobrze a może nie i potem wydasz 20 razy tyle na badania i kolejne leki niż na opakowanie hcg
jesteś dorosły sam decyduj dla mnie hcg to podstawa dobrego pct,a pct jest ważniejsze jak cykl jak cię zblokuje to sam zobaczysz
brak seksu/brak chęci do zycia,spadki.samopoczucie tragiczne itd. itd. itd.

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1832
hcg jeden raz 5000iu i to wszystko ?
chyba dużo troche.
Czy podzielić go na mniejsze dawki ?
oczywiście hcg po clomie czy razem czy jest obojętne ?
Możesz mi to rozpisać uwzględniając clom bym miał wszystko ...
Sog poleciał ;)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 376 Napisanych postów 9595 Wiek 41 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 129718
HCG zacznij wbijać w połowie ostatniego tygodnia propa. Te 5000iu podziel na 3 iniekcje w odstępach 3 dni. Dwa dni po ostatnim HCG zacznij clom w dawce 50mg ed na noc, przez 20 dni.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1832
Clom wystarczy 50mg "nonstop" nie zaczynać od dużej dawki np.100/150mg na pierwszy raz by się lepiej "zainstalował" czy po hcg jest to zbędne ?
Proszę o odpowiedź.
napisał(a)
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 918 Napisanych postów 35146 Wiek 79 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 814700
50mg
zrob testosteron, estradiol, LH, FSH, prolaktyne i trzymaj wyniki w bezpiecznym mijescu bo za klika lat napewno bedziesz musial sie do nich odniesc

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1832
A co myślicie o suplementacji w moim wypadku podczas ↑tego↑ cyklu środkami takimi jak np. glucosamina czy collagen ?
Sam tes ponoć mocno wysusza i trzeba uważać na stawy.

Czy to przesada i jeść kisiel i galaretki :D ?

A Co z cynkiem, magnezem i b6 na cyklu?
(wapno pije cały czas)
Lepiej waszym zdaniem ZMA czy osobno wszystko ?

omega3 zwiększe i zacznę skrapiać ryż oliwą bo tłuszczu to zdaje mi się, że za mało mam a będą go trochę potrzebował :D
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12007 Napisanych postów 229820 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1048826
ThomasSolo
A co myślicie o suplementacji w moim wypadku podczas ↑tego↑ cyklu środkami takimi jak np. glucosamina czy collagen ?
Sam tes ponoć mocno wysusza i trzeba uważać na stawy.

Czy to przesada i jeść kisiel i galaretki :D ?

A Co z cynkiem, magnezem i b6 na cyklu?
(wapno pije cały czas)
Lepiej waszym zdaniem ZMA czy osobno wszystko ?

omega3 zwiększe i zacznę skrapiać ryż oliwą bo tłuszczu to zdaje mi się, że za mało mam a będą go trochę potrzebował :D


glukozamina to placebo
teść nie wysusza stawów
zma możesz podawac przed snem na lepsze spanie
dołóż olej lniany i oliwe z oliwek
możesz dolewać do sałatek, surówek lub pić z kieliszka po posiłku

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1832
lodzianin1 ←
Placebo ?
Moim zdaniem nie do końca.
*raz:skład chemiczny, coś tam ma: wapń, kolagen itp.
*dwa: Lekarz polecił :D
*trzy kiedyś jak mnie "łokcie" bolały to minęło po 4 tygodniach :)

Ale mogę się mylić czy działa tak jak by człowiek chciał.
w sumie po 4tyg organizm sam mógł się zregenerować i nadbudować ...

Najważniejsze, że tes nie ma wpływu negatywnego na stawy ;)

A! ale jakiś czas temu pewien kulturysta dostał suple od sponsora i głównie były suple na stawy ...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cypio plus Meta

Następny temat

Wyniki badan - niegodziwy estradiol

6 ćwiczeń na męskie pośladki 6 ćwiczeń na męskie pośladki Trening typu split może ograniczać przyrosty mięśniowe Trening typu split może ograniczać przyrosty mięśniowe Magnez chroni przed miażdżycą, cukrzycą i nadciśnieniem Magnez chroni przed miażdżycą, cukrzycą i nadciśnieniem Lekkie śniadanie sprzyja odchudzaniu Lekkie śniadanie sprzyja odchudzaniu Owoc granatu obniża kortyzol Owoc granatu obniża kortyzol Proteineo Bread - chrupkie pieczywo FIT Proteineo Bread - chrupkie pieczywo FIT Andreas Cahling - weteran z czasów złotej ery, wciąż w formie! Andreas Cahling - weteran z czasów złotej ery, wciąż w formie! Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta