...
Napisał(a)
Witam, mam 16 lat i wrescie postanowilem wziasc sie za moje miesnie;) Dzis zaczalem cwiczyc "szostke" i postaram sie przejsc na diete wysoko bialkowa. Jeszcze wieczorem robie kilka serii brzuszkow. Co polecacie mi jako 16-latkowi aby jego miesnie sie rozwijaly i uwydatnialy o optymalnej predkosci i formie?? jakies rady? spacjalna dieta? Jestem zielony wiec prosze o cokolwiek...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
odpowiedni trening i zbilansowana dieta to juz Ci spece doradza
Jeden klub, jedna miłość, jedna pasja - Fc Barcelona !
Czarni Jasło !
http://pl.youtube.com/watch?v=gbgQzJ1jFvw
pozdro ;)
...
Napisał(a)
[https://www.sfd.pl/temat276691/]
oraz przeczytaj pogrubione tematy w Działach Odzywaianie. Trening i Fitnes
oraz przeczytaj pogrubione tematy w Działach Odzywaianie. Trening i Fitnes
...
Napisał(a)
napisalem na temacie trening i tam czekam na odpowiedzi...potem pojde szukac diety:)
...
Napisał(a)
nie czekaj na gotowe, tylko zacznij czytać i samemu coś kombinować
jak chcesz w tym siedzieć to wiedza ci się przyda
troche lektury przed tobą
jak chcesz w tym siedzieć to wiedza ci się przyda
troche lektury przed tobą
...
Napisał(a)
nom też w tym wieku zaczynałem i miałem jakąś fascynacje płaską...pamiętam swoją pierwszą stówkę...ach na początku to szło szybko i ładnie, co tydzień nowy rekord, piękne czasy...sorka za dygresje,heh
...
Napisał(a)
mam 16 lat i wrescie postanowilem wziasc sie za moje miesnie <- piesz tak jakbyś miał z 76 lat :)
Co polecacie mi jako 16-latkowi aby jego miesnie sie rozwijaly i uwydatnialy o optymalnej predkosci i formie?? <- rozumiem że chcesz na przyszły wtorek mieć 47,8cm w kablu, zapomniej o odżywkach i suplementach
zapisz się na siłownię z instruktorem;
Co polecacie mi jako 16-latkowi aby jego miesnie sie rozwijaly i uwydatnialy o optymalnej predkosci i formie?? <- rozumiem że chcesz na przyszły wtorek mieć 47,8cm w kablu, zapomniej o odżywkach i suplementach
zapisz się na siłownię z instruktorem;
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
Poczytaj trochę. Na tym forum można się sporo nauczyć, wiem po sobie
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
...
Napisał(a)
A moja rada jest taka,zeby byc systematycznym i wytrwalym w treningu i diecie, a napewno beda efekty nie ma nic od razu , na wszystko przyjdzie czas powodzenia
"Serce bije szybciej niż pięści"
Polecane artykuły