Szklanka ty wciaz o redukcji? A ja sie pytam czego? Bo dziewczyna po tych redukcjach nie ma okresu, ona nie ma sie z czego redukowac, w jej wypadku to slowo eufemizm w rzeczywistosci oznaczajace glodzenie, bo bez tego organizm nie odda potrzebnego do prawidowego funkcjonowania tluszczu.
Jezeli w ogole mozna mowic o pozbyciu sie minimalnej ilosci tluszczu to tylko przez ruch, obcinanie kalorii to droga do nikad .

Ja o redukcji, bo temat jest o redukcji...
dziewczyna nie ma 15 lat, jest dorosła i świadoma, jak tu nie znajdzie rad to pewnie wlezie na forum dla anorektyczek- a tam już ja dobrze pokierują.

Redukcja nie polega li tylko na obcianiu kalorii, to sprawa duzo bardziej rozlegla, a wlasnie anorektyczne podejscie sprowadza ja tylko do ujemnego bilansu zywieniowego jak kiedykolwiek wejdzie na ujemny bilans skonczy sie to tak samo i tyle.

Dlatego musi ruszyć dupsko sprzed komputera

przepraszam za oftopik ale ..
Obliques patrze na Twoj profil i zazdroszczę, Ty i Aleks macie praktycznie te same wymiary ok 173 i 58 kg a Ty wyglądasz na okaz zdrowia , z Twoich wypowiedzi bije rozsądek i zdrowe podejście do życia..

No Obli jest super, nie dość, że osiągnęła tak wiele to jest taka zyczliwa, Soga

wlasnie wrocilam z pracy - bylam 7,5h i za******lalam (przepraszam) jak dziki osiol. Bite 7 h latalam i sprzatalam sale w KFC. Mialam w ciagu dnia tylko 20 min przerwy. Czy wy myslicie ze ja nic nie robie tylko siedze przed komputerem?
5 dni w tygodniu zapieprzam w KFC i zawsze jak wracam do domu to padam ze zmeczenia. Nogi sa zawsze opuchniete- standard i jedyne o czym marze to polozyc sie spac
To jest lepsze niz nie jeden sport- kto z was da rade sprzatac ostro dom przez 7 h?

Co dzis jadlas??

heh juz piszę

Ś: omlet z platkow owsianych i jajka+ pol banana, serek homo
II S: 4 chlebki wasa+ ser zolty light+ szynka z indyka+warzywa
O: makaron razowy z sosem pom. + tunczyk i ziola
O (w pracy): bulka razowa wydrazona, znow z lososiem i warzywami
K: garsc orzechow- i jogofrut z KFC (dostalam od kierowniczki za dobra prace i glupio bylo odmowic ) - czyli jogurt danone biszkoptowy + truskawki + troche posypki czekoladowej.

Tak wiec z kolacji nie jestem zadowolona i mysle tez ze 2 sniadanie, musze pomyslec co jest dobre na ta pore dnia. Moglaby byc salatka owocowa z twarogiem i otrebami?

Jeszcze poruszę kwestie wyglądu- sa rozne gusta i gusciki. Jedni preferują kobiecą sylwetkę drudzy sportowa a trzeci bardzo szczuplą. Mi podobaja sie wysokie i bardzo szczuple dziewczyny. Jest jeszcze jedna kwestia- wszystko zalezy od tego w jaki sposob osiagniemy taka sylwetke. Jesli ktos jest taki z natury , tylko pozazdroscic. Jednak, jesli ktos sie glodzi i wyniszcza swoj organizm zeby osiagnac taki wyglad to juz jest cos nie tak. Zdrowe i stopniowe chudniecie oraz utrzymanie stalej wagi to dopiero sukces bo chodzi tutaj o to, zeby cieszyc sie nie tylko wygladem ale takze zdrowiem.